Importante
Com todas as conversas ao redor do tema “saúde mental”, não é de hoje que notamos a importância de um processo terapêutico que nos ajude a enfrentar traumas, processar emoções e lidar com desafios.
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Variável
Se você vai começar a fazer terapia agora, ou é adepto do processo terapêutico há algum tempo, com certeza a pergunta “quanto tempo isso vai demorar para fazer efeito?” já passou pelasite de apostas com bonus gratiscabeçasite de apostas com bonus gratisalgum momento.
Foto: Yaraslau Mikheyeu
Inúmeros fatores
A verdade é que a duração total do tratamento depende vários fatores, entre eles: a abordagem terapêutica do seu psicólogo, a gravidade do problema, além das necessidades de cada individuo e dasite de apostas com bonus gratisresposta ao tratamento.
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Duração
Geralmente as sessões de terapia duramsite de apostas com bonus gratistorno de 50 minutos ou uma hora, massite de apostas com bonus gratisalgumas linhas terapêuticas, esse número pode variar para menos ou para mais.
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Tratamento
A psicóloga cognitiva comportamental Juliana Pereira explica que a duração do tratamento pode variar de algumas sessões a meses ou anos. "Alguns problemas podem ser tratados de forma relativamente rápida, enquanto outros podem exigir um compromisso mais longo para alcançar resultados significativos", pontua.
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Frequência
Outra dúvida é com relação a frequência das sessões. Para Bruna Perillo, psicóloga clínica da linha Gestalt, tanto a frequência quanto a consistência das sessões desempenham um papel importante nos efeitos da terapia.
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Construindo relações
"Para muitas abordagens terapêuticas, sessões semanais são comuns, especialmente no início do tratamento. Isso permite a construção de uma relação terapêutica sólida e a exploração progressiva das demandas do cliente", avalia Bruna.
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Alerta
Ambas as especialistas apontam que a frequência, a quantidade e o tempo do tratamento devem ser discutidos caso a casos, com orientação do terapeuta responsável pelo caso.
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Resultado individualizado
"A eficácia da terapia é altamente individual e depende de uma variedade de fatores, incluindo a relação entre o terapeuta e o paciente, a abordagem terapêutica escolhida, a motivação e o engajamento da pessoa tratada, o vínculo de confiança estabelecido, a rede de apoio (família, trabalho, escola) e a natureza específica dos desafios enfrentados", adiciona Bruna.
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Personalização
Além disso, para obter bons resultados do processo terapêutico, é importante que o paciente escolha a linha que mais ressoa com as suas necessidades individuais. Caso você já tenha feito terapia e se frustrado com ela, isso não significa que outro profissional ou tipo de processo não atendam às suas expectativas.
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Não se frustre!
Nem sempre alcançamos o resultado que buscamos no prazo que queremos. Por isso Juliana orienta: "É fundamental reconhecer que algumas questões e problemas podem levar tempo para serem resolvidos; vale concentrar nos objetivos a longo prazo e no progresso ao longo do tempo,site de apostas com bonus gratisvez de apenas nos resultados imediatos; estabelecer expectativas realistas; aceitar as próprias dificuldades sem julgamento severo; e procurando apoio".
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