8 benefícios da dieta vegetariana

Por Redação Edicase Foto: WAYHOME studio | Shutterstock

1. Ingestão maior de nutrientes

Basear a alimentaçãobetway bonus casinofrutas, vegetais e grãos aumenta o consumo de nutrientes cruciais para a saúde do corpo. Foto: RossHelen | Shutterstock

2. Maior consumo de fibras

As fibras ajudam a prevenir a constipação, promove movimentos intestinais regulares e mantêm a saúde do cólon. Foto: Antonina Vlasova | Shutterstock

3. Controla o diabetes tipo 2

A dieta vegetariana ajuda a prevenir e controlar o diabetes tipo 2, pois reduz a resistência à insulina e a glicose no sangue. Foto: BongkarnGraphic | Shutterstock

4. Estabilidade no peso

Quando equilibrada, a dieta é naturalmente baixabetway bonus casinocalorias e gorduras saturadas, o que facilita o controle de peso. Foto: lithian | Shutterstock

5. Mais saúde cardiovascular

Ricabetway bonus casinoalimentos com fibras, a dieta reduz os níveis de colesterol no sangue, enquanto os antioxidantes protegem as células. Foto: PeopleImages.com - Yuri A | Shutterstock

6. Controla a pressão arterial

Estudos indicam que a dieta ajuda a reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica. Foto: mikeforemniakowski | Shutterstock

7. Preserva o meio ambiente

A dieta ajuda a reduzir a demanda por produtos de origem animal, diminuindo a pressão sobre os recursos naturais. Foto: zedspider | Shutterstock

8. Reduz as doenças crônicas

Ao comer frutas e vegetais, os vegetarianos reduzem a exposição a substâncias potencialmente prejudiciais à saúde encontradas na carne. Foto: Dragon Images | Shutterstock

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