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O Carnaval pode ser um dos momentos mais incríveis do ano para as crianças, que podem se divertir se fantasiando, e dançar e pularodds sporting portobloquinhos infantis. Mas, além de tudo isso, a folia ainda pode ser bem saudável para os pequenos, especialmente quando se pensa na alimentação deles com antecedência.
Até porque, durante os bloquinhos, as crianças podem ficar com desejo de comer alguma guloseima. E isso não necessariamente é um problema se o consumo não for exagerado. Ainda assim, para que todas as refeições dos dias de Carnaval não se tornem lanches não tão saudáveis, a dica é levar alguns alimentos mais naturais de casa para as crianças aproveitarem durante a folia.
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Para te ajudar, a nutricionista Michelle Ferreira, da Nutrindo Ideais, dá algumas dicas. A primeira orientação diz respeito a uma boa hidratação. Então opções como a água natural e água de coco são as mais recomendadas. Já para lanchinhos fáceis e rápidos, que não exigem quase nenhum preparo, são várias as opções.
Frutas, cenoura cortadaodds sporting portoforma de palitinho, chips de raízes (batata doce ou aipim, ou batata inglesa), tomatinhos cereja, ovos de codorna, queijos cortadosodds sporting portoquadradinhos ou um mix de nuts, por exemplo, são ótimas escolhas.
Além disso, há outras receitas simples de preparar que também vão ajudar na hora de diversificar os lanchinhos saudáveis dos pequenos no Carnaval. Veja a seguir:
Sanduíche natural com pastinha
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Ingredientes:- Pão de forma 100% integral
- Frango ou atum (dependendo daodds sporting portopreferência de sabor para a pastinha)
- Iogurte natural
- Sal
- Temperos a gosto
Modo de preparo:
Misture o frango ou atum com iogurte natural, sal e temperos a gosto para preparar a pastinha. Aí, é só colocá-la no pão integral e pronto!
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