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como funciona betesporte-5 dicas para recuperar o corpo após o Carnaval

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Veja como alguns cuidados são importantes para manter a saúde depois da folia
12 mar 2025 - 11h02

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O Carnaval oficial já passou, mas os bloquinhos e festas continuam movimentando o mês de março. Após dias ou semanas de folia, é comum que o corpo sinta os efeitos do excesso de bebidas alcoólicas, poucas horas de sono, alimentação desregulada e exposição prolongada ao sol. Para recuperar a saúde e evitar problemas mais sérios, é fundamental adotar alguns cuidados no pós-festa.

Hábitos saudáveis são importantes para a saúde após o Carnaval
Hábitos saudáveis são importantes para a saúde após o Carnaval
Foto: NDAB Creativity | Shutterstock / Portal EdiCase

Segundo o Dr. Jefferson Medeiros, oncologista especializadocomo funciona betesportecabeça e pescoço, o período pós-Carnaval exige atenção especial à hidratação, alimentação equilibrada e descanso adequado. "Durante a folia, muitas pessoas negligenciam hábitos saudáveis, o que pode comprometer a imunidade e aumentar o risco de infecções. A reposição de líquidos, uma dieta ricacomo funciona betesportenutrientes e um sono de qualidade são essenciais para recuperar o organismo", explica.

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Riscos do álcool e do cigarro

Um dos principais alertas é para os danos causados pelo consumo excessivo de álcool e cigarro. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o tabagismo e o consumo abusivo de bebidas alcoólicas estão entre os principais fatores de risco para o câncer de boca e garganta. 

"O álcoolcomo funciona betesporteexcesso pode causar irritação na mucosa da boca e da garganta, além de impactar o fígado e a imunidade. Já o cigarro contém substâncias altamente prejudiciais que podem deixar sequelas graves no organismo", alerta o Dr. Jefferson Medeiros.

Reforce o consumo de água e líquidos naturais
Foto: Studio Romantic | Shutterstock / Portal EdiCase

Recuperando o corpo após a folia

Para ajudar na recuperação do corpo depois da folia, o Dr. Jefferson Medeiros recomenda:

Consulte um médico

Se houver sintomas como dor persistente na garganta, rouquidão prolongada ou lesões na boca, é importante procurar um especialista. Seguir essas dicas pode fazer toda a diferença para recuperar o corpo e manter a saúdecomo funciona betesportedia após o Carnaval. Afinal, a festa pode acabar, mas o bem-estar deve durar o ano todo!

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Por Fernanda Santos

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