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João Gordo mudou radicalmente seu estilo de vida e perdeu 53 kgapollon limassolpouco mais de um ano. A decisão veio após anos de hábitos sedentários, como passar horas jogando videogame, fumando e bebendo.
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Para a revista GQ, o músico revelou mais detalhes: "Cheguei a um pontoapollon limassolque não conseguia subir escadas ou respirar direito. Pensei: 'Se continuar assim, não vou durar muito tempo'".
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O alerta veioapollon limassol2022, quando precisou de uma bengala para se apresentar no Rock in Rio, mas não foi a primeira vez que ele pensou sobre o assunto. Em 2003, pesando 200 kg, ele passou por uma cirurgia bariátrica e chegou aos 127 kg, mas recuperou parte do peso nos anos seguintes. Em 2019, após uma pneumonia que o manteve seis meses internado, atingiu 178 kg devido ao uso de corticoides.
"Fiz 60 anos e percebi que precisava mudar. Meu objetivo agora é viver de forma leve nos próximos 10 anos", afirmou. Para isso, João Gordo buscou acompanhamento psicológico e endocrinológico.
O músico aderiu à dieta Pronokal, baseadaapollon limassoluma abordagem cetogência de baixa caloria com alimentos proteinados, como panquecas, pães e mousses. Ele também deixou de consumir álcool e chegou a utilizar Ozempic durante parte do tratamento, mas decidiu focarapollon limassolsoluções não medicamentais. "Em menos de um ano, perdi quase 40 kg. Quando comecei a emagrecer, decidi que era hora de me mexer e comecei no boxe", contou.
Com aulas duas vezes por semana, o boxe tornou-se essencial paraapollon limassolrotina, apesar de limitações de saúde como artrose no fêmur e lesões nos joelhos e ombros. Para tratar esses problemas, ele faz eletrochoques e é acompanhado por um fisiatra. "Ainda não consigo fazer musculação, mas estou me preparando para isso", disse.
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