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Todo ano, milhares de pessoas começam entusiasmadas o tal Projeto Verão na expectativa de atingir o ‘corpo perfeito’ na estação de maior exibicionismo.
O preparador físico não vê diferença entre alunos famosos e anônimos
Foto: Reprodução
Alguns exageram na malhação a fim de conquistar resultados rápidos e ficar com a silhueta daquela atriz ou modelo, daquele cantor ou influencer.
Os especialistas são unânimes: o mais saudável é manter a regularidade de exercícios, sem o chamado ‘overtraining’.
Esta é também a opinião do professor de treinamento funcional e condicionamento físico Caio Franco, da Academia Capital da Luta, de São Paulo.
Ele treina empresários, socialites e vários artistas. Entre seus alunos estão as apresentadoras Ana Hickmann e Ticiane Pinheiro, o chef e jurado do MasterChef BrasilHenrique Fogaça, os influenciadores digitais Gabriela Pugliesi e Leo Picon, o modelo e ex-BBB Jonas Sulzbach e o ator e cantor João Guilherme, da novela As Aventuras de Poliana. Recentemente, passou a treinar a mais popular webceleb do País, Whindersson Nunes.
Formandocomo excluir conta no galera betEducação Física, Caio Franco, de 28 anos, conversou com o blog.
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Acima, Caio Franco com Whindersson Nunes e Henrique Fogaça; abaixo, durante treino com Ana Hickmann e o empresário Alexandre Côrrea, marido da apresentadora
Foto: Reprodução
Nacomo excluir conta no galera betopinião, qual o limite entre a malhação saudável e a obsessão perigosa pelo corpo perfeito por conta da pressão social?
Antes de qualquer coisa, procure sempre o apoio de profissionais capacitados e uma supervisão médica. Costumo dizer que cada corpo é um corpo, e cada um reage de uma maneira, têm limites diferentes, portanto, não há um padrão único. Procurar o equilíbrio é sempre a melhor forma. Conciliar momentos de lazercomo excluir conta no galera betsincronia com uma rotina de treinos e manter hábitos saudáveis, pois estar com a mente boa influencia diretamente no seu corpo. O overtraining é um cuidado a ser tomado, pode implicarcomo excluir conta no galera betlesões musculares e causar doenças. A obsessão pode ser perigosa quando há exageros. Entendo que isso funciona para qualquer situação na vida, não somente na preparação física.
Há diferença entre treinar famosos e anônimos?
Eu, como profissional, não tenho diferença com nenhum aluno, todos são clientes e requerem a mesma atenção. Obviamente que o tempo de treino, a agenda e a discrição são diferentes no caso de famosos. Eles procuram profissionais de gabarito que consigam atendê-los dentro decomo excluir conta no galera betdisponibilidade e sem chamar atenção.
Caio também treina o ator e cantor João Guilherme e os influenciadores Gabriela Pugliesi, Jonas Sulzbach e Leo Picon
Foto: Reprodução
Artistas e influencers têm mais vaidade?
A vaidade é comum à maioria das pessoas. É fato que pessoas públicas, que trabalham com imagem, necessitam ser mais vaidosas, pois de alguma forma o corpo é uma das ferramentas decomo excluir conta no galera betprofissão.
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A transformação física do Whindersson Nunes impressionou a todos. Qual o seu papel na nova silhueta do influencer?
Comecei o trabalho com o Whindersson há pouco mais de um mês. Ele tem acompanhamento médico constante, além da supervisão física do meu colega de profissão Felipe Franco. Fui contratado para auxiliar e potencializar o trabalho de cardio, adicionando boxe e treinamento funcional emcomo excluir conta no galera betrotina de treinos. Com isso, vai aumentar a resistência, o fôlego e a mobilidade. Faz parte da preparação para o seu próximo filme.
O professor exibe a boa forma física que serve de referência a seus alunos
Foto: Reprodução
Qual a diferença entre a malhação comum e o treinamento funcional?
Malhação comum seria a musculação, com pesos livres, aparelhos próprios para cada região muscular. O treino funcional gera maior gasto calórico de forma globalizada, usando diferentes máquinas de treino, acessórios e peso corporal, procurando sempre entender a mecânica de cada corpo. Em ambos os casos é possível atingir o corpo desejado. Importante seguir o plano de treino individualizado, considerando alimentação, suplementação, tempo de descanso e aeróbio.
Nacomo excluir conta no galera betopinião, quais os famosos com silhueta perfeita?
Isso é uma questão muito pessoal. Trabalho com diversas celebridades, atletas e empresários famosos, cada um com perfil diferente de corpo. Não gosto da palavra perfeição. O importante é estar bem consigo mesmo de forma saudável.
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Como écomo excluir conta no galera betrotina pessoal de exercícios?
Tive uma lesão muito séria no bíceps no começo deste ano, passei os últimos mesescomo excluir conta no galera bettratamento. Estou retomando a minha rotina de treinos agora, seguindo orientação médica. Agora foco no fortalecimento muscular. Faço musculação três vezes na semana, e também manopla de boxe, que é uma das minhas paixões.
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