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O inchaço nas pernas é um sintoma que pode estar ligado a diversas causas, como a retenção de líquido e as varizes. No entanto, as altas temperaturas também podem levar os membros inferiores a ficarem inchados.
De acordo com o cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), Dr. Márcio Steinbruch, isso ocorre porque o calor causa a dilatação dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação.
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Além disso, o médico também explica que as altas temperaturas podem afetar o funcionamento dos vasos linfáticos, que são responsáveis pela drenagem do excesso de líquido nos tecidos.
"Nos membros inferiores, essas estruturas atuam contra a força da gravidade, com auxílio da musculatura da panturrilha. É por isso que quando ficamos muito tempo sem movimentar as pernas, seja sentado oucard guard pokerpé, dificultamos o retorno venoso e, podemos perceber os membros inferiores inchados", esclarece.
No entanto, com a adoção de pequenos hábitos no dia a dia, especialmente durante o verão, é possível reduzir o inchaço nas pernas e pés. Abaixo o especialista elencou 5 principais dicas:
1. Aumente o consumo de líquidos
A hidratação, com água, água de coco e sucos naturais, é fundamental para desintoxicar e eliminar as toxinas, porque irá estimular a troca de líquidos no corpo.
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