Alimentos que ajudam no skincare

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O que você coloca no prato reflete também naroleta realpele

Por isso, além do skincare, é importante ter bons hábitos alimentares

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A dica é comer mais frutas, legumes e verduras

E reduzir o açúcar, sal e processados Que tal investirroleta realalimentos que deixam a pele linda?

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Algumas opções são:

  • Kiwi
  • Abacate
  • Couve
  • Espinafre
  • Iogurte
  • Chá-verde
  • Peixe
  • Azeite
  • Cenoura
  • Nozes

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Além disso, não se esqueça de beber bastante água

A recomendação para adultos é de 2 litros por dia, no mínimo

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