Você sabia que o intestino é considerado o “segundo cérebro” do corpo? Isso porque a saúde do órgão está associada a diversos problemas no organismo
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Por exemplo, mudanças no comportamento, mau humor, constipação, inflamações e até mesmo a diminuição da produção de endorfina, conhecida como hormônio da felicidade e do bem-estar
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Por melhorar o processo digestivo, consumir mais fibras pode ajudar a diminuir esses sintomas
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As fibras proporcionam maior sensação de saciedade e ajudam diretamente na absorção de nutrientes e na evacuação
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Mas não acaba por aí. Diversos estudos indicam que o cérebro e o intestino estão diretamente conectados pelo chamado eixo intestino-cérebro
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Isso quer dizer que o mau funcionamento de um pode interferir na atividade do outro
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Além disso, negligenciar a saúde intestinal pode alterarsaque esportiva betmicrobiota
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Esse desequilíbrio pode afetar o metabolismo, a imunidade, o humor e até mesmo influenciar no descontrole glicêmico
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