Azedinha, mas saborosa e nutritiva: Pitanga é versátil e bela na árvore
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Nativa da América do Sul, a pitanga é uma fruta tropical e saborosa. Comsites de apostassites de apostas em portugalportugalcor intensa e sabor levemente ácido, ela é valorizada tanto por seu uso culinário quanto por seus benefícios à saúde. É uma azedinha que conquista o consumidor.
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Saiba, então, um pouco mais sobre essas deliciosas frutas, que têm versatilidade e podem ser consumidas de diversas maneiras.
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A pitanga é uma fruta que possui muitos nutrientes como vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo e ferro, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, aliviam os sintomas de artrite e previnem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
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Além disso, a pitanga ajuda a manter a pele saudável e mantém uma boa visão, além de ser muito útil para emagrecer, nutrir e reduzir o acúmulo de líquidos e inchaço do corpo.
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A época desta fruta no Brasil é entre outubro e janeiro e pode ser encontrada na forma natural ousites de apostas em portugalpolpa congelada nos supermercados.
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Os polifenóis e a vitamina C presentes na pitanga têm ação antioxidante que ajudam reduzir os danos nas células, mantendo os vasos sanguíneos saudáveis.
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Melhora também o funcionamento das artérias e, por isso, ajudam a proteger contra doenças cardiovasculares como infarto, insuficiência cardíaca e derrame cerebral.
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Além disso, a propriedade diurética da pitanga também ajuda a controlar a pressão sanguínea, essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
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A fruta também melhora a saúde dos olhos por possuir vitamina A, que age aumentando a proteção e evitando o surgimento de problemas, como olhos secos ou cegueira noturna.
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A pitanga tem vitamina C e A - antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam envelhecimento da pele. A vitamina C também age aumentando a produção de colágeno, importante para combater a flacidez, rugas e linhas de expressão, melhorando a qualidade e o aspecto da pele.
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Os antioxidantes da fruta, como a vitamina C, carotenóides e polifenóis, estão relacionados com a melhora da asma e da bronquite, principalmente quando o óleo essencial extraído das folhas da pitanga é usado para fazer a vaporização.
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Alguns estudos mostram que o óleo essencial das folhas da pitanga tem propriedades antimicrobianas, sendo capaz de eliminar fungos, principalmente os fungos de pele, como a Candida.
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Além disso, o extrato das folhas da pitanga tem ação antiviral contra o vírus influenza, um dos causadores da gripe.
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A fruta ainda tem propriedades diuréticas, aumentando a eliminação e reduzindo a retenção de líquidos, podendo ser usada para ajudar a reduzir o inchaçosites de apostas em portugaltodo o corpo.
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A pitanga tem poucas calorias: cada unidade da fruta tem aproximadamente 2 calorias, o que pode ajudarsites de apostas em portugaldietas de emagrecimento.
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Suas propriedades diuréticas diminuem o inchaço do corpo por aumentar a eliminação de líquidos.
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Alguns estudossites de apostas em portugallaboratório usando células do câncer de mama mostram que os polifenóis da pitanga podem ajudar a diminuir a proliferação e aumentar a morte de células desse tipo de câncer.
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Entretanto, ainda são necessários estudossites de apostas em portugalhumanos que comprovem esse benefício. A pitanga também ajuda a fortalecer o sistema imune.
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Fruta versátil, pode ser consumida nasites de apostassites de apostas em portugalportugalforma natural ousites de apostas em portugalpolpa congelada, sendo utilizadasites de apostas em portugaldoces, geleias, sorvetes, refrescos, vinho, iogurte, licores e fermentados.
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Uma vez preparada, a geleia de pitanga deve ser armazenadasites de apostas em portugalum recipiente bem fechado para evitar a saída e a entrada de ar. Outra fruta que pode ser utilizada na produção de geleia é a seriguela.
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Em resumo, a pitanga é uma fruta tropical não apenas apreciada por seu sabor único, mas também por seus benefícios nutricionais e potencial para promover a saúde. Seu usosites de apostas em portugaldiversas receitas esites de apostassites de apostas em portugalportugalrica composição de vitaminas e antioxidantes fazem dela um componente valioso para uma dieta equilibrada e saudável.
Foto: Flickr silene andrade
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