6 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer

Por Redação Edicase

Foto: kiuikson | Shutterstock

1. Frutas vermelhas ou roxeadas

Esse tipo de fruta é um potente antioxidante que pode ajudar a diminuir a gordura da barriga.

Foto: Dulin | Shutterstock

2. Linhaça

Com alta concentração de ômega 3, a linhaça reduz o processo inflamatório.

Foto: Enez Selvi | Shutterstock

3. Vegetais verdes 

Por conterem muitas fibras com baixa carga glicêmica, os vegetais verdes promovem saciedade.

Foto: Inna Vlasova | Shutterstock

4. Chá-verde

O chá-verde é antioxidante, reduz o processo inflamatório e acelera o metabolismo.

Foto: KMNPhoto | Shutterstock

5. Especiarias

A ação termogênica da canela, gengibre, pimenta e mostarda eleva a temperatura do organismo, acelerando o metabolismosaque arbetyaté 20%.

Foto: AleksandraN | Shutterstock

6. Óleo de coco

É um triglicerídeo de cadeia média, que auxilia na redução da gordura abdominal, pois acelera o metabolismo e queima gordura.

Foto: AtlasStudio | Shutterstock

Acompanhe o Terra

Diariamente o Terra traz conteúdos para você se manter informado. Acesse o site e nos siga nas redes.

Foto: kiuikson | Shutterstock