É algo comum
Segundo uma pesquisa da Universidade Federal de Mato Grosso, 4 a cada 10 adolescentes entre 11 e 19 anos do Brasil não tomam café da manhã.
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Atenção!
Os dados deixaram pesquisadores preocupados, porque essa irregularidade na alimentação durante a juventude, pode ser mantida na fase adulta
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O que está por trás
Mudanças hormonais, fisiológicas, metabólicas, psicológicas e sociais podem influenciar a falta de vontade do adolescentebets nacional apostacomer pela manhã.
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Outras razões
De acordo com Felipe França, nutricionista especialistabets nacional apostabioquímica celular e sócio da Clínica Soloh, redes sociais também podem influenciar.
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Querer agradar
"A vontade de ser aceito e ter o corpo ideal divulgadobets nacional apostadiferentes meios online pode deixar o adolescente por muitas horasbets nacional apostajejum", alerta.
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Importância da refeição
Dormir já nos deixa muitas horas sem comer e, quando pulamos o café da manhã, esse jejum aumenta e leva a queima do estoque de importantes nutrientes.
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Como ajudar
Incentivar os adolescentes a comer uma fruta ou tomar uma vitamina pode ser uma forma de mudar o cenário.
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Café da manhã saudável
Pães, leite, iogurtes, queijos brancos, sucos naturais, geleias, frutas, granolas e requeijões estão entre os alimentos mais indicados.
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