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A meditação vedanta é uma prática milenar que pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar das pessoas. Para se ter uma ideia, a prática é recomendada pela própria Organização Mundial da Saúde (OMS) como forma de prevenir doenças.
De acordo com Jonas Masetti, acharya e fundador do Vishya Vidya, organização referênciamelhores sites apostacultura védica no Brasil, a prática da meditação ajuda a garantir o bem-estar e a ter produtividade no ambiente de trabalho.
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"É um modo de valorizar a busca do equilíbrio interior independentemente do mundo externo", diz o especialista que elencou 4 benefícios da meditação para começar 2024 com muito mais leveza.Confira:
1. Reduz o estresse
A ansiedade está muito ligada ao estresse do dia a dia e, por essa razão, a meditação é uma técnica extremamente eficientemelhores sites apostareduzir o sintoma do transtorno. "Ao meditar, a pessoa relaxa e desobstruimelhores sites apostamente dos problemas cotidianos por alguns minutos. Ela se desliga das suas cargas negativas por aquele momento e, consequentemente, depois disso fica muito mais tranquila e consciente para lidar com o que vier pela frente", afirma o acharya.
2. Estimula a criatividade
Uma das características mais conhecidas da meditação é o acesso que ela dá ao inconsciente. Com isso, a pessoa consegue ter uma visão ampla de todos os aspectos damelhores sites apostavida, dando espaço à construção de ideias criativas e disruptivas.
"Basicamente, é um estímulo à concentração, e, quando estamos mais concentrados, nossos pensamentos fluem com naturalidade, gerando insights que, do contrário, talvez nunca teríamos. Isso sem falar que o processo também potencializa o foco para executar esses planos", explica Massetti.
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