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Muito se fala sobre a importância da autoestima elevada, que traz bem-estar e felicidade, e nos proporciona força e flexibilidade para mudanças que acontecem na vida. Ela se relaciona com a ideia que criamos de nós mesmos e com o quanto nos respeitamos enquanto indivíduo. E claro que todos os fatores afetam a nossa confiança e nosso relacionamento pessoal e interpessoal.
Por outro lado, a falta ou baixa autoestima muitas vezes está associada a ocorrência de sintomas depressivos e ansiosos, insatisfação com a própria vida e a sensação de não-pertencimento. Ou seja, as pessoas ficam mais vulneráveis aos acontecimentos adversos do cotidiano, já que não acreditam no seu potencial de enfrentamento. Por isso, é importante compreender o que é, de fato, a autoestima.
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O que é a autoestima
É como você se vê. É a imagem, opinião que a pessoa tem dela mesma, podendo ser uma opinião ou imagem positiva ou negativa. Geralmente, a autoestima é construída a partir das experiências que temos no nosso dia a dia, e a experiência é sempre carregada de emoção, sentimentos e crenças. Há muitas pessoas que se preocupam com o que os outros pensam dela, e isso pode trazer consequências negativas para a autoestima.
Quais são os quatro pilares da autoestima
Um deles tem a ver com a autoaceitação, ou seja, se aceitar da forma que você é. O segundo é relativo à autoconfiança, o quanto você confiaunibet apostas futebolvocê mesmo para desempenhar suas atividades, se relacionar com as pessoas. O terceiro pilar tem a ver com competência social, que seria o quanto você é bomunibet apostas futebolfazer contatos, estabelecer uma ponte e ter boas relações com os outros. O último pilar está relacionado a rede social, ou seja, estar conectado a uma rede de relacionamentos e poder mostrar o que você faz. Poderíamos dizer aqui, que também, está conectado com rede de apoio.
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