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O pilates, inventado por Joseph Pilates na década de 1920, tem a proposta de "conexão" entre o corpo e a mente. Nesse sentido, quem adere a essa prática sente os benefícios na postura, força, equilíbrio e flexibilidade do corpo. Ainda assim, há quem questione os benefícios desse método de exercício físico, por exemplo: pilates dificulta o emagrecimento?
Entenda se o pilates dificulta o emagrecimento
"A dificuldade de emagrecimento ou a ganho de força e massa muscular pode estar atrelado a inflamação do corpo. É preciso avaliação do exame de sangue, bons hábitos, como alimentação e sono, exercícios, que trabalhem o aluno de forma única, como musculação e treino funcional", respondeu com exclusividade para o Sport Life o fisioterapeuta e sócio do Studio Vitaflex Thiago Costa.
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Dessa maneira, fica claro que nada adianta ter empenhoernildo pixbetuma sessão de pilates, mas ao mesmo tempo não se preocupar com os demais hábitos relacionados à saúde.
"A repetição com correção até a exaustão leva a perfeição. Pilates não são exercícios diferentes a cada aula. Existe uma sequência de exercícios a serem executados e conforme o aluno vai repetindo o movimento se torna cada vez mais aprimorado e eficaz", afirmou Costa.
As demais curiosidades sobre o impacto do pilates
Embora exista a diretriz de trabalho com todos os grupos musculares, os resultados do pilates variam de acordo com a quantidade de sessõesernildo pixbetuma semana, o que não impediu Thiago de fazer uma previsão.
"Trabalha-seernildo pixbetníveis básico, intermediário e avançado no pilates. O resultado depende da quantidade de vezes por semana. Geralmente, alunos que fazem somente pilates duas vezes na semana como exercício físico vê o resultadoernildo pixbettrês meses", disse.
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