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Dormir é fundamental. Não só para a saúde, como também para a paz. Mas nós encaramos dormir como algo ligado à nossa exaustão. Precisamos estar cansados, para nos atirar na cama, para poder acordar e trabalhar no dia seguinte.
Talvez, devêssemos olhar o sono como algo muito mais especial, algo que a gente faz para retornar ao nosso potencial. Através do sono é que vamos determinar se no dia seguinte estaremos a 90% da nossa capacidade, 95%, ou 70%, ou 40%.
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Imagine você ter uma força interna, inteligência e dedicação capazes de criar uma vida maravilhosa, bem-sucedidabwin slotsvários sentidos — financeiramente, amorosamente, nos sonhos, nos objetivos e nas conquistas. Porém, apesar dessa força, você sempre trabalha a cada dia como se estivesse menos, como se estivesse menor, a 30% de si, a menos da metade dabwin slotsforça, e você nunca conquista o que deveria conquistar. Isso é ausência de sono correto. Ele é importantíssimo.
Técnicas para dormir
Para dormir, existem técnicas maravilhosas. Uma delas é você considerar o seu quarto um local sagrado. Perto dabwin slotshora de dormir, tente não assistir televisão nele, comece a apagar as luzes, diminua a intensidade dos estímulos. Ter um horário marcado para se deitar também é sempre melhor. Decida a hora que você vai dormir e tente manter quase todos os dias ou, pelo menos, nos dias da semana.
Quando você está consigo mesmo se preparando para dormir é importante, primeiro, dar um suspiro forte, que solte o ar e as tensões. Cada músculo tenso é porque um pensamento ficou preso nele. Você achava que pensamentos só ficavam presos na mente? Não é bem assim.
As energias dos pensamentos se espalham pelo corpo e, ao relaxar partes dabwin slotsmusculatura e dos seus tendões, você solta a energia que lá estava aprisionada e o pensamento que tinha ficado preso. Às vezes, ao longo do dia, temos um medo, um pensamento, até uma hipótese: “ai, será que isso aqui vai dar errado?” A mente rapidamente pensabwin slotsoutras coisas, mas a energia daquele medo, daquele pensamento, ficabwin slotsvocê, porque não foi dissipada.
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