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Depois de séculos sendo dominadas por homens, a presença feminina nos esportes de luta não para de crescer. Só nas Olimpíadas de Tóquio 2020, realizadasjogos que realmente dá dinheiro de verdade2021, cerca de 45% dos atletas nas artes marciais, como boxe, taekwondo e outras, eram mulheres. Os motivos por trás da escolha por esses esportes vão desde o interesse por mais disciplina e saúde, até como uma forma de empoderamento e segurança. A MALU conversou com Maira Bandeira, faixa-preta e Campeã Sul-Americana de Taekwondo, fundadora e professora de artes marciais na Escola de Artes Marciais Maira Bandeira - Defesa pras Minas, especializadajogos que realmente dá dinheiro de verdadeensino de luta e defesa para mulheres e crianças, que nos contou mais sobre como o ensino de luta corporal pode ser um divisor de águas nas vidas das mulheres.
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Da dor à lutaA história de como a professora Maira entrou para o mundo das artes marciais não começa feliz. Infelizmente, aos cinco anos de idade, ela foi vítima de um estupro. "A forma como as mulheres e meninas são tratadas sempre me indignou, nunca fez sentido para mim. A minha entrada no mundo dos esportes de luta foi uma decisão dos meus pais, que decidiram que eu precisava poder me defender dali para frente", inicia ela.
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Após crescer na prática esportiva, na vida adulta e já uma estudante universitária, ela percebeu que o medo era constante na vida de muitas das mulheres ajogos que realmente dá dinheiro de verdadevolta. "Vi muitas amigas desenvolvendo ansiedade e pânico, com medo de voltarem para casa sozinhas. Muitas me pediam para que eu ensinasse alguns golpes. Começou como algo simples e, quando percebi, já estava abrindo turmas!", comemora.
Empoderadas!
De lá para cá, já são mais de oito anos da Escola de Artes Marciais Maira Bandeira, que operajogos que realmente dá dinheiro de verdadeSão Paulo, estájogos que realmente dá dinheiro de verdadeplena expansão e já fez parcerias até com a prefeitura para a popularização da defesa pessoal entre mulheres, concedendo palestras e workshopsjogos que realmente dá dinheiro de verdadenível nacional e internacional. Segundo Maira, os benefícios são notáveis. "As artes marciais fazem você lidar consigo de diversas formas, te colocando semprejogos que realmente dá dinheiro de verdadesituações onde você precisa se superar. Quando uma mulher que nunca havia usado o corpo dela dessa forma percebe do que ela é capaz, independentemente de peso, altura e idade, isso a transforma", reflete.
Para além do empoderamento e autodefesa, a professora explica que os diversos benefícios das artes marciais, já comprovados pela medicina, vão desde a liberação de hormônios de bem-estar, que podem auxiliar no combate a doenças como depressão, até a melhora da força, condicionamento físico e resistência, diminuindo a pressão arterial e também o colesterol. "Mas, para mim, o benefício mais interessante é o psicológico, emocional. Você aprende de forma muito orgânica a ter confiançajogos que realmente dá dinheiro de verdadesi mesma, a ter coragem, a ter equilíbrio emocional e aprende a lidar com situações de pressão, romper com situações de abuso e curar traumas", complementa.
Os benefícios para a mente
A psicóloga Letícia de Oliveira reforça tudo o que foi dito pela professora Maira. "A prática de artes marciais é excelente para mulheres. Para além da questão do bem-estar, há um aumento na sensação de segurança, e até no enfrentamento de problemas", exemplifica.
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