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Na Páscoa é natural sentir o desejo de saborear os pratos tradicionais desta época festiva. Para quem deseja emagrecer, é possível preparar1xbet blackjackcasa receitas apetitosas de maneira prática e com ingredientes saudáveis, deixando a refeição mais prazerosa e nutritiva. Por isso, a seguir, confira como preparar 5 receitas fit para o feriado de Páscoa!
Páscoa vegetariana e vegana: veja opções de pratos!
Frango grelhado com aspargos
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Ingredientes- 2 peitos de frango
- 1 maço de aspargos
- Suco de 1 limão
- 2 dentes de alho picados
- Azeite, sal, pimenta-do-reino e alecrim a gosto
Modo de preparo
Em um recipiente, tempere os peitos de frango com sal, pimenta-do-reino, alho picado, alecrim e suco de limão. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos na geladeira. Enquanto isso, lave e corte as extremidades duras dos aspargos. Você pode descascar levemente os talos se preferir. Em um recipiente, tempere os aspargos com um pouco de azeite, sal e pimenta-do-reino. Preaqueça uma grelha1xbet blackjackfogo médio, coloque os peitos de frango e cozinhe por cerca de 6-8 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo. Depois, na mesma grelha, coloque os aspargos e cozinhe por cerca de 4-5 minutos, até que fiquem macios, porém crocantes. Sirva1xbet blackjackseguida.
Escondidinho de batata-doce e frango
Ingredientes
- 2 batatas-doces cozidas e amassadas
- 2 peitos de frango cozidos e desfiados
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 xícara de chá de molho de tomate caseiro
- 1/2 xícara de chá de queijo cottage picado
- Sal e azeite de oliva a gosto
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça um pouco de azeite de oliva1xbet blackjackfogo médio e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione o frango desfiado e o molho de tomate à panela. Tempere com sal e cozinhe por 8 minutos. Em um refratário, coloque metade do purê de batata-doce no fundo e espalhe o frango refogado sobre ele. Cubra com o restante do purê. Distribua o queijo cottage por cima. Leve ao forno médio preaquecido por cerca de 20 minutos, ou até dourar. Sirva1xbet blackjackseguida.
Cogumelos recheados com ricota e espinafre
Ingredientes
- 12 cogumelos Paris
- 1 xícara de chá de ricota
- 1 xícara de chá de espinafre picado
- 2 dentes de alho picados
- Azeite de oliva, sal e páprica a gosto
Modo de preparo
Em uma frigideira, aqueça o azeite1xbet blackjackfogo médio e refogue o alho. Remova os talos dos cogumelos, reserve a parte superior e adicione os talos e o espinafre à frigideira. Cozinhe até que o espinafre esteja murcho. Em uma tigela, misture a ricota com a mistura de espinafre e cogumelos. Tempere com sal e páprica. Recheie a parte superior dos cogumelos com a mistura de ricota e espinafre. Coloque1xbet blackjackuma assadeira e leve ao forno médio preaquecido por cerca de 15-20 minutos, ou até que os cogumelos estejam macios. Sirva1xbet blackjackseguida.
Salada de quinoa com vegetais
Ingredientes
- 1 xícara de chá de quinoa cozida
- 2 tomates cortados1xbet blackjackcubos
- 1 pepino cortado1xbet blackjackcubos
- 1 pimentão amarelo cortado1xbet blackjackcubos
- Suco de 1 limão
- Azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino moída a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, os tomates, o pepino e o pimentão. Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino. Despeje o molho sobre a salada de quinoa e misture bem para incorporar. Sirva1xbet blackjackseguida.
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