minimum stake on zebet-6 receitas saudáveis e fáceis com frango desfiado

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Veja como preparar opções deliciosas e nutritivas para o dia a dia
28 jan 2025 - 19h01

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O frango é uma das proteínas essenciais para manter a saúde do organismo, especialmente para quem está de dieta ou pratica atividade física. Afinal, ele é ricominimum stake on zebetvitaminas, fornece energia para o corpo, aumenta a imunidade e ajuda no ganho de massa muscular. E os seus benefícios não param por aí, pois ele também é um ingrediente econômico e versátil, o que facilita a riqueza de sabores durante a dieta, principalmente naminimum stake on zebetversão desfiada.

Wrap de frango desfiado com abacate
Wrap de frango desfiado com abacate
Foto: Atsushi Hirao | Shutterstock / Portal EdiCase

A seguir, confira 6 receitas saudáveis com frango desfiado para incluir no seu cardápio!

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Wrap com frango desfiado e abacate

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Ingredientes

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque a farinha de trigo integral, o azeite, o sal e a água e misture até obter uma massa homogênea. Depois, enfarinhe uma superfície lisa com farinha de trigo, divida a massaminimum stake on zebettrês partes iguais e, com a ajuda de um rolo, abra no formato de um círculo. Reserve.

Unte uma frigideira com azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Disponha os discos, um de cada vez, sobre ela e cozinhe até começar a fazer bolhas. Vire com cuidado para dourar o outro lado e desligue o fogo. Após, com a ajuda de uma colher, recheie as massas com frango, tomate, cebola, coentro e abacate. Dobre ao meio e sirvaminimum stake on zebetseguida.

Patê de frango

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o frango, cubra com água, coloque sal e leve ao fogo médio para cozinhar por 20 minutos. Após, desligue o fogo, escorra a água e desfie o frango. Transfira para um liquidificador, adicione o restante dos ingredientes e bata até obter uma pasta. Sirvaminimum stake on zebetseguida.

Omelete de frango desfiado

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma tigela, quebre os ovos e bata com um garfo até ficarem homogêneos. Adicione o sal, a pimenta-do-reino, a cebola e a salsinha e misture bem. Misture o frango desfiado aos ovos batidos, garantindo que fique bem distribuído. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeiteminimum stake on zebetfogo médio. Despeje a mistura na frigideira, espalhando bem. Abaixe o fogo e tampe a frigideira para cozinhar por igual. Quando a base estiver firme e dourada, vire com cuidado ou dobre ao meio, se preferir. Retire do fogo e sirvaminimum stake on zebetseguida. 

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Salada de alface e repolho com frango desfiado
Foto: from my point of view | Shutterstock / Portal EdiCase

Salada de alface e repolho com frango desfiado

Ingredientes

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque o frango e tempere com sal e pimenta-do-reino. Acrescente as folhas de alface, o repolho, a cenoura, os gomos de tangerina e o suco de limão. Misture delicadamente. Ajuste o sal, polvilhe com as sementes de gergelim e sirvaminimum stake on zebetseguida.

Berinjela recheada com frango desfiado

Ingredientes

Modo de preparo

Em água corrente, lave a berinjela e, com a ajuda de uma faca, corte-a ao meio, no sentido do comprimento. Retire o miolo, pique-o e reserve o vegetal e o miolo picado. Em uma panela, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e doure. Junte o frango e cozinhe até dourar.

Acrescente o pimentão, o tomate, o miolo da berinjela, o molho de tomate, o sal e a pimenta-do-reino e cozinhe até secar a água liberada pelos vegetais. Desligue o fogo, espere esfriar e, com a ajuda de uma colher, recheie a berinjela. Depois, disponha o vegetal sobre uma assadeira untada com azeite e leve ao forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos. Sirvaminimum stake on zebetseguida.

Torta de frango com legumes

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o azeiteminimum stake on zebetfogo médio e refogue a cebola. Adicione o frango, a cenoura e a abobrinha, e tempere com sal, pimenta-do-reino e orégano. Cozinhe por 5 minutos. Reserve. Em uma tigela, bata os ovos e misture o creme de leite até formar um líquido homogêneo. Tempere a mistura com uma pitada de sal. Em uma forma forrada com papel-manteiga, espalhe o recheio de frango e legumes. Despeje a mistura líquida por cima, cobrindo bem o recheio. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30-35 minutos ou até que a superfície esteja firme e dourada. Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e sirvaminimum stake on zebetseguida.

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Fontes de referência

  1. bet fair bonus
  2. pixbet imagem
  3. aposta de jogo de futebol

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