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Os sonhos são uma porta de entrada para o subconsciente, e não faltam interpretações generalistas sobre eles espalhadas por aí. No entanto, existem técnicas certeiras para compreender corretamente - e de maneira pessoal - o que eles tentam nos dizer enquanto dormimos.

Os sonhos podem apresentar informações importantes
Foto: Yuganov Konstantin | Shutterstock / Portal EdiCase

Por isso, Priscila Charbonnières, fundadora do Soulloop, astróloga e life coach, compartilha 6 dicas sobre como interpretar os sonhos de maneira responsável e personalizada. Confira!

1. Se programe antes de dormir

Antes de dormir, já deitado na cama, faça uma respiração profunda. Relaxe todo o corpo, deixe os músculos derreterem no colchão e coloque toda asportingbet é legal no brasilatenção no abdômen durante a respiração. Então, antes de dormir, pensesportingbet é legal no brasiluma pergunta e peça para sonhar com aquela questão. Esse é um exercício que favorece ter mais contato com o subconsciente. Ao acordar, anote o que sonhou.

2. Levante-se devagar ao acordar

Quando acordar, evite começar alguma atividade. Fique de olhos fechados por mais ou menos 5 minutos, entre o sono e a vigília, para deixar as imagens e as sensações das fantasias continuarem. É neste momento que o cérebro estásportingbet é legal no brasilalfa e que conseguimos acessar as imagens e o subconsciente.

3. Observe o sentimento que o sonho te traz

Quais emoções prevaleceram neste sonho? Essa é uma parte muito importante. É aí que está a resposta, o restante é simbolismo. Se o sonho trouxe aquela emoção, é porque você está precisando lidar com ela, precisa digerir alguma coisa.

Imagens e símbolos do inconsciente têm diferentes significados para cada pessoa

Foto: Ground Picture | Shutterstock / Portal EdiCase

4. Esteja atento às imagens e símbolos

Além de observar as imagens e símbolos, procure as suas ligações pessoais e emocionais com aqueles símbolos. "Por exemplo, eu sonhei com um cachorro e, para mim, o cachorro significa acolhimento, família e diversão. Mas para outra pessoa pode significar ameaça, medo, perdas", diz Priscila Charbonnières. Dê significado aos símbolos que aparecem nasportingbet é legal no brasilvisão. Essas são as respostas corretas, porque o símbolo tem um significado diferente para cada pessoa.

5. Perceba se o sonho é mundano ou simbólico

O sonho que vem do inconsciente, o mundano, traz informações que você não conseguiu processar ao longo do dia ou semana anterior. "Nós não registramos no cérebro tudo aquilo que observamos, nossa mente não dá conta de armazenar toda a informação", diz a especialista.

Por isso, as informações ficam guardadas na mente inconsciente e, durante o sonho, aparecem por meio de símbolos e imagens devido à área do cérebrosportingbet é legal no brasilque estamos trabalhando. Só você vai saber se é um sonho simbólico ou mundano. O simbólico vem da alma, ele tem mais significado, é mais profundo e mais importante para você.

6. Mantenha e revisite um diário dos sonhos

É importante manter um diário atualizado e revisitá-lo com frequência. Às vezes, no diasportingbet é legal no brasilque você está escrevendo o seu sonho, você ainda está muito envolvida nele. Após um período, podem acontecer coisas que vão fazer você entender um sonho antigo ou mesmo ter outra perspectiva para aquele sonho antigo que deve trazer uma clareza enorme.