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Como viverpoker edgepaz e lidar com tantas emoções nos invadindo todo tempo sem descanso?
Somos um mar repleto de emoções variadas, mas vamos considerar que temos sete emoções básicas e comum a todos nós: raiva, medo, tristeza, alegria, surpresa, desprezo e aversão, sendo que, cinco delas: a raiva, a tristeza, o medo, o desprezo e a aversão, costumam nos trazer muito desconforto, afetivamente falando.
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Você sabia que o cérebro humano é programado para registrar com mais intensidade o que nos acontece de pior? Que a nossa tendência humana é de dar mais valor aos fracassos que às vitórias?
Nosso cérebro é naturalmente negativo e programado para se preocupar. Quantas e quantas vezes ficamos presos a sentimentos e pensamentos indo e voltando, num círculo vicioso, sem espaços para saídas criativas de nossos problemas?
Nosso cérebro precisa de previsibilidade e estabilidade; quando começamos a sentir que estamos perdendo o controle sobre uma situação que, de costume, apresenta bons resultados, começamos a entrarpoker edgepânico; a ansiedade aumenta, assim como nossa incapacidade de encontrar soluções e tomar decisões acertadas. Acontece o que chamamos de paralisia cognitiva. Portanto, o autoconhecimento e o controle dos processos mentais negativos e cuidado com a saúde mental são imprescindíveis. Caso contrário, você fica imerso no universo da negatividade e das preocupações.
E aqui não se trata de conselhos de autoajuda, mas de dados científicos, que provam e comprovam a cada dia que, quando nos apropriamos de nosso poder pessoal e ganhamos mais controle sobre nossos processos pessoais, vivemos mais profundamente o bem-estar e o equilíbrio.
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