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Fernando Pessoa, poeta e bruxo, explicou, lá de Portugal, há quase um século: “A melhor maneira de viajar é sentir”. Releia a frase saboreando todos os caminhos de rica ambiguidade que dela se dispersam, entenda-a, incorpore-a e veja como ela aponta para uma possibilidade de experiência (a um só tempo muito simples e complexa, fácil e rica do ponto de vista espiritual) que pode ser realizada no cotidiano.
Falo de Meditação. Porta enorme que se abre para as salas reclusas do nosso sentir (a mais barata e intensa maneira de viajar), propiciadora de benefícios na esfera corporal psicológica, da consciência, do inconsciente e da espiritualidade.
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Todas essas possibilidades e vantagens vindas de uma atividade que se revela – basta praticá-la de coração aberto – um prazer, uma alegria, uma felicidade. Do ponto de vista prático, operacional, as regras para uma boa meditação são simples como uma folha de papelroulette netentbranco, sem mácula ou linhas sequer.
Vai meditar? Desenvolva seu ritual particular. Eu bebo uma xícara de chá verderoulette netenttemperatura cálida e imagino-me carregando uma daquelas caixas grandes de arquivo-morto, de plástico sanfonado, cor vermelha encarnada, condizente com o conteúdo perigoso e tóxico que vou jogar ali.
Instalo-me confortavelmente e deposito a caixa imaginária ao meu lado. Encontro uma postura confortável, cruzar as pernas naquele conhecido modelo oriental, deitar de barriga para cima, adotar uma posição que melhor parecer na situação.
Em seguida, concentro-me, fecho os olhos, busco tranquilizar-me por uns cinco ou dez minutos, abrandando os ritmos corporais (procuro ficar imóvel, alongo a cadência respiratória, percebo que naturalmente a pulsação cardíaca diminui).
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