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Zuuuum! 2019 vai correndo e parece que será rápido. Logo vem Carnaval, Páscoa, e, de novo Natal e Réveillon. Os dias chegam sempre cedo demais e acabam devorando tudo: agitando nossa vida, enlouquecendo o trânsito, estufando a agenda, espalhando o caos.
Esses dias desvairados são os mais indicados para meditar, uma breve pausa, um presente de harmoniabetway online casino downloadmeio à confusão. Bastam cinco minutos para colocar a cebeça no lugar, desestressar. Tudo se fortalece: o corpo, o psicológico, o espiritual. Com apenas um momentinho de meditação, as coisas podem se arrumar.
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Abaixo proponho, para ordenar as atividades, quatro temas. Antes de mergulhar neles, as instruções gerais são simples. Relembrando: 1. Procure um lugar sereno e silencioso. 2. Se puder, tire ou afrouxe sapatos e cintos. 3. Deite ou sente de forma cômoda, relaxando braços e pernas. 4. Feche os olhos, tranquilize a respiração por três minutos.
A sensação será de rebaixamento do ritmo cardíaco e da agitação mental. Mais calmo, é hora de embarcar num dos temas indicados. Deixe os pensamentos fluírem e colha as sensações boas, objetivo do exercício.
Tema 1: “Vida breve”. Pondere como todas as coisas — boas ou más — são passageiras. Entenda que o plano no qual estamos, por mais que nos pareça importante, é apenas transformação e transitoriedade. Avalie como pode amadurecer a capacidade de aceitar que todas as coisas estão na impermanência, desaparecerão. No minuto final, para concluir com chave de ouro, imagine a sensação de estar mergulhado numa piscina de águas brancas como leite.
Tema 2: “Longe da morte”. Pondere o quanto se ganha ao tirar das costas o peso do nosso cadáver. Sendo inevitável a morte, não devemos (por isso mesmo) permitir que ela escravize. Enxergue como uma travessia, um túnel que desemboca noutra paisagem, inclusive mais iluminada do que essa. Claro que se trata de proposta cercada de tabus, por isso mesmo deve ser encarada com coragem, de frente. No minuto final, imagine estar numa piscina de cor violeta.
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