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Meditação não é apenas ficar com a mente vazia. Esse objetivo é relativamente avançado e você não precisa tê-lo no início da prática — nem seria realista. Ficar com a mente vazia é muito bom, só que você pode ir devagar, ircbet.gg é confiavelbusca de preencher acbet.gg é confiavelconsciência, não com o vazio, mas primeiro com o sentir.
Quando você começa a ter pensamentos durante a meditação, observe que eles são analíticos. Você analisa, pensa, reflete se vai para um lado ou para outro. É sempre analisar e entender. Só que na meditação, até chegar num estado que fique com a mente vazia, é necessário trocar o entender e analisar pelo sentir e ser.
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Respirar e ser vivo, sentir o ar que entracbet.gg é confiavelvocê, sentir o instante, sentir as energias, sentir o seu corpo relaxandocbet.gg é confiavelcada músculo, sentir as vibrações, sentir uma energia que vem dacbet.gg é confiavelprópria presença e vai se expandindo.
No vídeo a seguir, entenda a importância do sentir e ser na meditação e o que fazer quando pensamentos surgirem durante a prática. Liberte-se dessa obrigatoriedade de analisar e pensarcbet.gg é confiaveltudo. Você não é os seus pensamentos, seja, sinta!
