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No final do inverno e começo da primavera, muitas cidades do país sofrem com a falta de chuvas e o tempo muito seco. A condição afeta demais nossa saúde, por isso é bom se precaver com alguns cuidados.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a umidade relativa do ar ideal para o nosso corpo varia entre 50% e 60%. Quando essa umidade cai para abaixo de 30%, as pessoas sentem desconforto, ficam mais propensas a alergias e doenças respiratórias, além de irritação pelo ressecamento da pele e das mucosas.
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Outra questão decorrente do tempo seco é que ele dificulta a dispersão dos poluentes, o que pode agravar ainda mais os problemas respiratórios.
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O que fazer?Confira algumas dicas para minimizar o impacto do tempo seco à saúde:
1. Evitar praticar atividades físicas entre às 10 h da manhã e às 16 h da tarde.
2. Caprichar na ingestão de água.
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