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Durante duas décadas, Dan Buettner estudou a longevidadepix bet palpites gratislocais como a ilha de Ikaria (Grécia) e a ilha de Okinawa (Japão), duas das áreas mais longevas do mundo. Depois de suas viagens e estudos, o pesquisador conseguiu identificar as chamadas "zonas azuis" do mundo, ou seja, as cinco áreas onde vivem as pessoas mais longevas e quais são os fatores que as levam a ter uma vida tão longa.
Adotar hábitos saudáveis, mesmo mais tarde na vida, pode afetar positivamente a longevidade de uma pessoa, disse Buettnerpix bet palpites gratisdiversas ocasiões, tantopix bet palpites gratisseus livros quantopix bet palpites gratisseus estudos. Mas, isso se torna especialmente eficaz quando temos consciência dos alimentos que consumimos.
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"A mulher média de 20 anos poderia viver cerca de 10 anos a mais se seguisse uma dieta do tipo da zona azul", declarou Buettnerpix bet palpites gratisum artigo, se referindo a uma dieta baseadapix bet palpites gratisalimentos integrais e vegetais. Enquanto os homens, como ele explica, poderiam viver mais 13 anos, e parece que mesmo uma pessoa de 60 anos pode somar até seis anos adicionais de expectativa de vida colocando esse hábitopix bet palpites gratisprática.
Se você quer viver mais, inclua seus amigos no novo estilo de vida para ver os resultados. Isso porque, segundo o pesquisador, há uma coisa fundamental que as pessoas na faixa dos 20 anos podem começar a fazer agora para aumentar a longevidade.
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