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Já sabemos que ingerir muito açúcar não é legal quando estamos falando de saúde bucal. Mas o que você provavelmente não sabia é que comer um pouco de doce várias vezes ao dia é muito mais prejudicial aos dentes do que comer um montão de guloseimas de uma vez só.
Isso mesmo. Quando o açúcar entra na boca e se encontra com as bactérias que vivem lá, ácidos que têm o poder de destruir o esmalte do dente são liberados. “Esse processo se repetindo várias vezes ao dia, vários dias por semana provocará a formação de um buraco no dente (cárie). Por outro lado, se a pessoa comer muito doce poucas vezes no dia esse ácido será reparado pela ação da saliva junto com a ajuda do flúor”, diz Jaime Aparecido Cury, professor da Faculdade de Odontologia de Piracicaba, FOP-Unicamp.
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Frequência sim, quantidade não!
Colocando a coisa todamelhor horario para jogar na onabetnúmeros, é assim que funciona: quando você come açúcar, as bactérias levam cerca de 20 segundos para convertê-lamelhor horario para jogar na onabetácido e este, pormelhor horario para jogar na onabetvez, fica uns 30 minutos na boca.
Ou seja, o que aumenta o risco da cárie não é a quantidade total de açúcar que você ingere por dia e sim, a frequência com que você o coloca na boca. Se você comer muito de uma vez, os ácidos serão produzidos todos de uma vez, mas logo combatidos. Agora comendo açúcar o dia inteiro, mesmo que de poucomelhor horario para jogar na onabetpouco, você mantém a produção de ácido efetiva o dia todo, tornando o trabalho da saliva insuficiente e grandes as chances de desenvolver cárie.
“O ideal é se limitar a comer açúcar apenas como sobremesa nas refeições principais, no máximo 3 vezes por dia, pois assim os episódios de desmineralização não serão maiores que os de remineralização”, diz o especialista. Assim, como as pessoas têm o costume de escovar os dentes sempre depois dessas refeições, a saúde dos dentes fica garantida. “Com a ação da saliva e da pasta fluoretada, a pessoa terá o máximo benefício anticárie”, diz Jaime.
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