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Esse ano, o Dia dos Namorados caiu bem numa segunda-feira, também conhecido informalmente como o dia internacional de começar a ir para a academia. Mas, brincadeiras a parte, isso não pode ser motivo para faltar. Afinal, o treino a dois oferece diversas vantagens. Confira as dicas do professor de educação física, Diego Bellotti,:
Vantagens do treino a dois
1. Motivação: treinar com o crush faz com que você não desista de seus objetivos. Outro fator importante é que ele te ajuda a manter o foco naquele exercício.
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2. Superação: os casais que treinam juntos se desafiam. E isso é essencial para que você se supere e consiga atingir novos patamares de treino. Pois a superação envolve a motivação e o desafio de conseguir sempre fazer um pouco mais.
3. Foco: esse tópico está relacionado com a competitividade emppp pokerboa essência. Isso porque indivíduos que se exercitamppp pokergrupo vão se desafiar para unirem suas motivações e, assim, buscarem superação e se manterem focadosppp pokerseus objetivos. Ou seja, os casais podem virar 'rivais' para que ambos evoluam ainda mais;
4. Dinâmica: um treino feitoppp pokerconjunto não será chato ou monótono (um dos principais fatores que desmotivam nos treinos).
5. Novas experiências: treinar com mais gente ao lado garante novas vivências para os praticantes. Além disso, os tradicionais objetivos, como melhora de condicionamento físico, emagrecimento, ganhos de força ou melhora de capacidades físicas, como coordenação, agilidade, flexibilidade, entre outros, seguem garantidos.
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