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O mês de julho é uma brecha encontrada por muitos para realizar viagenscasino multiplayerfamília e os destinos favoritos são os internacionais. No entanto, existe um detalhecasino multiplayermeio a tudo isso que acaba passando despercebido: o jet lag.
Para quem não conhece, essa é uma expressão utilizada para descrever o estresse e alguns outros efeitos psicológicos que uma pessoa pode sofrer devido à mudança de fuso horário entre viagens longas.
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Esses são reflexos temporários, mas que podem durar alguns dias. Além disso, o jet lag também é influenciado por fatores como a quantidade de fuso horário atravessados e a duração da viagem ou o horário de chegada ao destino. A maneira como os sintomas se apresentam pode variar de pessoa para pessoa por conta do organismo e decasino multiplayercapacidade de adaptação à nova rotina.
A grande questão é que o jet lag pode atrapalhar e até estragar o roteiro da viagem. Então para te ajudar, convidamos a influenciadora digital Renata Porto, que já viajou para 46 países e sabe de dicas preciosas sobre como enfrentar esse distúrbio.
Faça um planejamento pré-viagem
Baseada emcasino multiplayerprópria experiência, Renata explica que antes de viajar ela faz questão de pesquisar qual é o fuso horário do destino e vai, aos poucos, ajustando seu "relógio interno" alguns dias antes. "Para isso, procuro dormir mais cedo ou mais tarde, de acordo com o horário local do destino", informa.
Beba água
Esse é um passo importante para evitar os efeitos do jet lag, pois a desidratação é um dos fatores que pioram os sintomas. Por isso, é importante beber água antes, durante e após o voo, tudo bem?
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