cbet.gg legit-Copa do Mundo: por que atletas tomam isotônicos?
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Bebida pode ser usada para recuperar hidratação e restaurar níveis saudáveis de sais minerais no corpo de atletas
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Bebidas isotônicas são usadas,cbet.gg legitresumo, para repor rapidamente as energias gastas pelo nosso corpocbet.gg legituma atividade física. No caso de atletas, que realizam exercícios de alta performance, o consumo dessas substâncias pode ser um grande aliado para garantir uma recuperação de qualidade e evolução no esporte.
Um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition indicou que essas bebidas, inclusive, são melhores até do que água pura para prevenir e controlar as cãibras, contrações musculares involuntárias sentidas durante ou após uma atividade física.
Isso porque, além de ajudarem na reposição de líquido, estes suplementos ajudam a recuperar os níveis de eletrólitos, ou sais minerais, que são eliminados por meio do suor durante a prática esportiva e cuja falta é associada à ocorrência das dolorosas contrações.
O estudo mostrou que, enquanto a água pura dilui a quantidade de eletrólitos existentes no organismo e não os repõe, as bebidas isotônicas trazem os níveis de eletrólitos de volta à normalidade, melhorando o funcionamento de nosso corpo.
Bebidas isotônicas podem ser encontradascbet.gg legitmercados, normalmente caracterizadas por cor e sabor forte, mas também são achadas na natureza, como a própria água de coco. Por terem aproximadamente a mesma concentração de sais que nossos fluidos corporais, elas são rapidamente absorvidas por nosso corpo, o que garante chances de uma recuperação mais rápida.
Como toda substância, o consumo inadequado de isotônicos pode fazer mal à saúde. Por isso, um médico ou nutricionista deverá ser consultado para melhor direcionar como consumir a bebida.
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