esporte da sorte e confiável-Dieta de Gracyanne com 1.200 ovos no mês é para qualquer um? Nutróloga explica riscos de incluir quantidade incomum de ovos na alimentação
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Participante do BBB 25, Gracyanne Barbosa consome cerca de 1.200 ovos a cada mês. Mas será que todo mundo pode aderir a essa dieta? Saiba riscos desse tipo de alimentação
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O BBB25 nem tinha começado e um assunto polêmico já estavaesporte da sorte e confiávelalta: a dieta a base de ovos (muitos ovos) de Gracyanne Barbosa. Aliás, o fato gerou na preocupação da mãe da musa fitness pela possibilidade de faltar o alimento na casa mais vigiada do Brasil e rendeu um grande susto para o cantor Belo no passado.
E logo no primeiro dia de confinamento, Gracyanne não pensou duas vezes e atacou uma boa quantidade de ovos. Esse tipo de dieta também vem sendo seguida por Virginia Fonseca e por Duda Guerra, namorada de Benício Huck. Mas será que você que está lendo essa matéria pode consumir cerca de 1.200 ovos por mês, cerca de 40 unidades ao dia?
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Diretora Associação Brasileira de Nutrologia, a nutróloga dra. Marcella Garcez afirma ser fundamental ter o acompanhamento de especialista caso se queira consumir a partir de quatro ovos a cada 24 horas. Isso porque o alimentoesporte da sorte e confiávelexcesso pode desencadear no aumento de peso ou afetar os rins.
"As recomendações do consumo de ovos vão depender de uma série de fatores, como sexo, peso, altura e intensidade de atividade física. Mas, no geral, recomenda-se que um adulto deve ingerir cerca de um a três ovos por dia, independentemente da prática de exercícios. Qualquer valor acima desse deve ser acompanhado por um profissional especializado", alertou a profissional.
"Isso porque os ovos, quando consumidos excessivamente, podem causar ganho de peso, sobrecarga renal, alterações no perfil lipídi...
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