casino vera john-Aposentado corre maratona no quintal pelo isolamento social
casino vera john
Antônio Odivaldo de Souza, o Toninho, mostra que é possível se mantercasino vera johnforma mesmo ficando dentro de casacasino vera john de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
Antônio Odivaldo de Souza, o Toninho, começou a praticar a corrida aos 15 anos de idade,casino vera john1977. Era uma espécie de uma exigência do patrão, um alfaiate que gostava de se exercitar, e requisitava a companhia do jovem funcionário e de um colega de trabalho. Diariamente, o trio se reunia no antigo clube da General Electric, atual Parque Celso Daniel. Mais de quatro décadas se passaram — Toninho iniciou e encerrou uma carreira na indústria de autopeças, e continuou se exercitando — provas de 10k, meia-maratona, maratona, ultramaratona.
Nem mesmo o coronavírus deteve o lépido aposentado. Desde o dia 21 de março, quando o governador João Doria anunciou que seria decretada quarentena, o ex-metalúrgico praticamente não sai de casa. A tarefa de ir ao supermercado cabe exclusivamente à mulher do aposentado, Patrícia Catissi, que tem 46 anos e figura numa faixa de menor incidência estatística de risco.
Bastante ativo, o quase sexagenário, que também pedala e nada, pôde dar continuidade à prática do yoga no interior decasino vera johnresidência,casino vera johnSanto André, além de se dedicar a exercícios com cordas, barra, abdominais e flexões. Apesar de manter o tônus muscularcasino vera johndia, algo começou a incomodá-lo. "Faço parte de diversos grupos de atletas amadores no whatsapp.
Alguns ficavam perguntando se podemos correr na rua,casino vera johnlocais isolados, ou fazer um pedal no meio do mato. Cheguei à conclusão de que essas pessoas não estão entendendo direito a gravidade da situação. Daí quis demonstrar que devemos nos exercitarcasino vera johncasa, evitando o risco. Eu me propus a correr uma maratonacasino vera johncasa, para dar o exemplo. E corri".
Meticuloso, com o mesmo capricho empregadocasino vera johnseu ofício, de fresador ferramenteiro, montou, aproveitando a garagem e o quintal, um percurso de voltascasino vera johnformato de oito, totalizando 60m. Calculou que teria de percorrê-lo por 704 vezes. Com a ajuda do aplicativo Strava, que monitora trajetos com auxílio do GPS, cumpriu uma quilometragem até ligeiramente superior à de uma maratona: exatos 42.220 metros,casino vera john3h47min, no sábado de Aleluia.
"Fui aumentando aos poucos a carga de treinos: comecei com 2km diários, subi para 5, 10, 21...Percebi que, por fazer muitas curvas, os joelhos, tornozelo e a coluna lombar eram muito exigidos. Aí fiz diversos exercícios pra fortalecer. No dia seguinte à prova, é bem verdade que senti algumas dores, principalmente porque tive que subir dois degraus de 25cm. Mas rapidamente me recuperei".
A aventura doméstica de Toninho foi filmada pela esposa e narrada pelo filho Rafael Spinelli, que tem no currículo transmissões de eventos esportivos pela Sports Plus, Record News e Rede TV!. Hoje, ele atua como celebrante de casamentos e outros eventos. O vídeo ganhou vida própria nas redes sociais e foi compartilhado até pelo prefeito Paulo Serra (PSDB), atingindo mais de dez mil visualizações. "Espero, de coração, que as pessoas se conscientizem que não precisam ficar entediadascasino vera johncasa.
Podemos nos exercitar, podemos ler. Tenho a esperança de que as pessoas se cuidem e tenham paciência. Um dia isso vai acabar. Muitos morrerãocasino vera johndecorrência do coronavírus, mas quero que seja o menor número possível. Precisamos levar a sério a necessidade do isolamento social", diz Toninho, que não se incomoda de ser chamado de maluco. "Gosto de ouvir isso. Significa que estou fazendo algo incomum. Mas maluquice mesmo é se expor ao risco de ser infectado sem necessidade alguma".
-1h7fuvlnmzwbn.jpeg)
-s163vxzsn8ti.png)
