globoesporte serie a-6 dicas para cuidar da saúde das crianças no calor intenso

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Se 2023 já não foi nada fácil por conta das temperaturas recorde,globoesporte serie a2024 não deve ser diferente. O fenômeno El Niño, um dos grandes responsáveis por esse calor, ainda estará ativo por mais seis meses, e esse ano pode até quebrar recordes de altas temperaturas.

É importante lembrar que o calor extremo não é só um incômodo — ele pode ser prejudicial para a saúde. Os casos de insolação devem aumentar com o prolongado período de dias quentes, sendo preciso prestar uma atenção especial às crianças, que às vezes não conseguem perceber que o calor está fazendo mal a elas.

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Larissa Dias Menis, coordenadora pedagógica da Educação Infantil e Ensino Fundamental — Anos Iniciais do Colégio Marista Glória, passa algumas orientações para cuidar da saúde das crianças durante essa onda de calor:

Hidratação adequada

Uma boa hidratação é uma das coisas mais importantes para a saúde das crianças. O problema é que, a não ser que estejam com sede, muitas delas esquecem de se hidratar ao longo do dia. Por isso, incentive que elas façam isso e evite dar bebidas com cafeína e açúcares adicionados, pois podem contribuir para a desidratação.

Roupas leves

Você já ouviu dizer que roupas escuras fazem você sentir mais calor? Pois isso realmente acontece, já que essas cores absorvem mais a temperatura. Vista as crianças com peças leves, de cores claras e tecidos respiráveis.

Proteção solar

Aplique protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar (FPS) adequado para a pele das crianças. Use também chapéus de abas largas para proteger o rosto e pescoço delas do sol.

Horários de atividade ao ar livre

Entre às 10h e 16h é o período do dia no qual costuma ficar mais quente - portanto, os raios solares são mais intensos nesse momento. Para não expor os pequenos a esse calor todo, opte por sair com elas para passeios mais longosgloboesporte serie aoutros horários, se possível.

Ambiente ventilado

Uma casa com ambientes ventilados é essencial para que as altas temperaturas não afetem as crianças. Nesse sentido, é bom usar ventiladores ou ar-condicionado, se tiver.

Atenção aos sinais

Esteja atento a sinais de insolação nos pequenos, como pele quente e seca, tonturas, confusão mental e náuseas. Caso ocorram esses sintomas, procure assistência médica imediatamente.