ae aposta esportiva-8 receitas de sorvetes fitness para você se deliciar

Introdução

No que diz respeito ao gaming, a Amazon fez sua entrada no mercado com tudo o que há ae aposta esportiva melhor: 🎅 o Amazon Prime Gaming é um dos principais destaques da empresa no cenário gaming, e sua parceria com o aclamado 🎅 jogo Call of Duty é um exemplo notório desse sucesso. Este artigo apresenta uma análise detalhada da relação destes dois 🎅 gigantes nos jogos eletrônicos e sobre os benefícios trazidos às comunidades ae aposta esportiva jogadores ao redor do mundo.

Ligbi ae aposta esportiva Gana. o extinto Tonjon da Costa do Marfim. Línguas do jogo – Wikipédia, a

lopédia livre : wiki

"A vantagem de fazerae aposta esportivacasa é a liberdade de criação e a certeza de que você não terá acréscimo de açúcar naae aposta esportivareceita, a não ser a frutose da própria fruta", aponta a nutricionista Ana Alves, comentando o lado bom de fazer sorvetes fitnessae aposta esportivacasa. "Lembrando que o açúcar é um carboidrato de alto índice glicêmico, que ao entrar no corpo rapidamente vira gordura no organismo", explica. Então não deixe de fazer as as receitas de sorvetes fitness a seguir!

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Sorvete de Frutas vermelhas Fit

Ingredientes

• 1 xícara de biomassa de banana verde
• 2 colheres de sopa de leite de coco light
• 1 xícara de morango, mirtilo e cranberry congelados

Modo de preparo

- Leve as frutas ao fogo com o leite de coco até criar uma mistura homogênea.

- Adicione a biomassa e mexa bem. Ela vai ficar aerada. Caso queira um sorvete mais cremoso, adicione mais uma colher de leite de coco.

- Espere esfriar e leve ao congelador.

Sorvete de frutas tropicais

Ingredientes

• 1 xícara de biomassa de banana verde
• 2 colheres de sopa de leite de coco light
• 1 xícara de manga, tangerina e laranja congelados

Modo de preparo

- Leve as frutas ao fogo com o leite de coco até criar uma mistura homogênea.

- Adicione a biomassa e mexa bem. Ela vai ficar aerada. Caso queira um sorvete mais cremoso, adicione mais uma colher de leite de coco.

- Espere esfriar e leve ao congelador.

Sorvete de banana e amendoim

Ingredientes

• 3 bananas congeladas
• 2 colheres de pasta de amendoim integral
• 80g de chocolate amargo
• Pasta de amendoim para decorar

Modo de Preparo

- Bater as bananas com pasta de amendoim e colocarae aposta esportivaforminhas de silicone.

- Acrescente os palitos e congele.

- Em um recipiente de vidro, pique o chocolateae aposta esportivapedaços pequenos, e derreta no micro-ondas por cerca de 30 segundos (para não queimar) ou coloqueae aposta esportivabanho maria.

- Retire os picolés do freezer, cubra com chocolate derretido. Se preferir, pode decorar com a pasta de amendoim.

Sorvete de amora com banana

Ingredientes

• 1 xícara de chá de amoras congeladas
• 2 bananas congeladasae aposta esportivarodelas
• 1 medida de proteína vegetal sabor baunilha (opcional)
• 3 colheres de sopa de leite de castanha

Modo de preparo

- Colocar os ingredientes no liquidificador (ou processador) e bater,ae aposta esportivavelocidade baixa, parando aos poucos e misturando com uma colher para ajudar a dar liga

- Sirvaae aposta esportivaseguida, ou se preferir uma textura mais firme, leve ao freezer por 10 minutos

Sorvete de castanha de caju com chocolate

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de castanha de caju crua hidratada
• 4 col sopa de coco ralado
• 2 gotas de extrato de baunilha
• 2 colheres de sopa de açúcar demerara ou açúcar de coco
• 100g de chocolate amargo para cobertura

Modo de preparo

- Deixar a castanha de caju hidratando por pelo menos 3 horas.

- Escorrer a água e bater a castanha hidratadaae aposta esportivaum liquidificador com as gotas de extrato de baunilha até virar um creme bem pastoso.

- Em uma tigela, misturar essa "massa" com os demais ingredientes e misturar bem.

- Preencher as forminhas de picolé e levar ao freezer.

- Para a cobertura, coloqueae aposta esportivaum recipiente de vidro, o chocolate amargo picado em pedaços pequenos. Derreta no micro-ondas por cerca de 30 segundos (para não queimar) ou coloqueae aposta esportivabanho maria.

- Retire o picolé do freezer e cubra com o chocolate. Evite colocar o chocolate muito quente, deixe esfriar um pouco antes de cobrir o picolé.

Sorvete de creme

Ingredientes

• 160g leite de coco
• 3 col sopa de mel
• 30g Whey de baunilha
• 1 col chá de essência de baunilha

Modo de preparo

- Bater todos os ingredientes de cada sabor no liquidificador

- Colocarae aposta esportivaum recipiente ou pote, e levar ao freezer por pelo menos 6 horas

- Esperar 5 minutos antes de servir

Sorvete de chocolate

Ingredientes

• 160g de leite de coco
• 3 col sopa de mel
• 30g whey de chocolate
• 15g cacauae aposta esportivapó.

Modo de preparo

- Bater todos os ingredientes de cada sabor no liquidificador

- Colocarae aposta esportivaum recipiente ou pote, e levar ao freezer por pelo menos 6 horas

- Esperar 5 minutos antes de servir

Sorvete de morango

Ingredientes

• 160g leite de coco
• 3 col sopa de mel
• 30g whey de morango
• 100g de morango

Modo de preparo

- Bater todos os ingredientes de cada sabor no liquidificador

- Colocarae aposta esportivaum recipiente ou pote, e levar ao freezer por pelo menos 6 horas

- Esperar 5 minutos antes de servir.

Fontes das receitas dos sorvetes fitness: Isabela Fadul, nutricionista especialistaae aposta esportivaNutrição e Atividade Física pela Science Solution. Ana Alves, nutricionista formada pela Universidade São Camilo.