empress bet-Da energia ao bem-estar: conheça mais sobre o Reiki

empress bet de 2024-12-23:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Diariamente, pessoas buscam, ou ao menos ponderam, formas de lidar melhor com eventos de estresse ou ansiedade para, assim, cuidarem mais do próprio bem-estar. A partir dessa jornada de autoconhecimento, iniciada também pela sede de mudança ou determinaçãoempress betabraçar algo novo, suas vidas são impactadas e não é raro nos depararmos com novos meditadores, leitores, cinéfilos ou praticantes dos mais variados esportes. 

Entre as várias técnicas conhecidas, mas que ganharam destaqueempress bettempos recentes, como aromaterapia, meditação e yoga, reflexo do cenário global de saúde e o desejo dessesempress betcriar uma rotina de autocuidado, Reiki é uma prática integrativa bastante pesquisada, porém também um mistério para alguns. A especialista Eduarda Paiva explica um pouco mais sobre a técnica. 

Notícias relacionadas

Cansaço e falta de energia? Alimentação pode ser a resposta

Meditação matinal: 4 opções para uma rotina de autocuidado

Estresse no trabalho: como não abrir mão do seu bem-estar?

“Reiki é um método no qual se trabalha através da imposição de mãos sobre alguma área do corpo que esteja comprometida com níveis altos de estresse. Esse método não irá substituir a medicina tradicional, porém se adapta a qualquer cultura”, afirma. 

O Reiki, presente na lista de práticas integrativas complementares no SUS desde 2017, tem como objetivo nivelar o acúmulo de toxinas no corpo e se baseia no conceito de equilíbrio energético para promover bem-estar físico e mental, e aborda cinco princípios, os Gokai. 

“Adotados pelo Mestre Usui (o monge Mikao Usui), acredita-se que essas diretrizes nos levam a obter uma vida realizada”, explica a especialista que ainda detalha cada princípio: 

• Ikaruna: evite a zanga   
• Shinpai suna: evite a preocupação  
• Kansha shite: seja grato   
• Gyo-o hage me: trabalhe com afinco (sobre si mesmo)  
• Hito ni shinshetsu ni: seja bondoso  

Ainda segundo Eduarda Paiva, “esses princípios são recitadosempress betvoz alta durante o dia a dia (cotidiano) e, principalmente, ao momento de aplicar a técnica”. Sobre os benefícios, Eduarda comenta que praticantes podem experimentar bem-estar, leveza e paz como resultado das sessões, e finaliza: 

”Enquanto profissionais, nos surpreendemos ao receber tantos depoimentos de pacientes que ficam surpresos com as experiências que acessam durante ou depois de alguma sessão. Tudo muda o tempo todo, nós estamosempress betconstante mudança". 

Entrevistada: @dudispaiva no Instagram. 

Dê uma pausa naempress betrotina com o Atma. 

O seu app de meditação. Clique aqui e conheça.