1xbet e confiavel-Os melhores óleos essenciais para concentração
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Veja os óleos essenciais que ajudam a acalmar a mente, aumentar a clareza mental e reduzir a ansiedade
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Atualmente o uso das tecnologias e do imediatismo das informações têm causando falta de concentração e foco no dia a dia. Fazemos tanta coisa ao mesmo tempo, que a dispersão toma conta. Pensando nisso, recomendamos os melhores óleos essenciais para concentração.
É muito importante que façamos nossas tarefas com atenção plena no momento presente. Porque se fizermos tudo no automático e ao mesmo tempo, podemos não nos lembrar do que fizemos, cometer erros e até mesmo chegar à exaustão - o famoso Burnout.
Nesse sentido, a Aromaterapia entra como aliada poderosa. Com baixo custo e fácil aplicação, os óleos essenciais certos usados de maneira segura ajudam a equilibrar e harmonizar a saúde física, mental e emocional.
Mas existem alguns1xbet e confiavelespecial que nos ajudam a trazer mais presença nas atividades, foco e concentração no dia a dia.
Como os aromas ajudam a trazer mais concentração
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O nosso sistema límbico, também chamado de cérebro das emoções, é uma das partes mais antigas do cérebro.
Prazer, dor, raiva, medo, tristeza, alegria, memórias de curto e longo prazo, e padrões de comportamento, como o aprendizado e a atividade mental, estão ligados ao sistema límbico.
Por isso, os óleos essenciais são ótimos aliados1xbet e confiavelquestões do dia a dia, mudanças de comportamento e quadros de ansiedade, pois atuam diretamente no sistema límbico. Entenda:
- Quando você inala um óleo essencial, seus receptores olfativos levam o aroma pelos neurônios olfativos até o sistema límbico.
- Dentro dessa parte do cérebro, o hipotálamo é crucial porque comanda o sistema nervoso e os hormônios.
- O hipocampo é responsável pela memória de longo prazo e pelo registro das nossas percepções e emoções.
- Já as amígdalas cerebelosas são responsáveis pelos nossos comportamentos e pelas sensações de prazer e dor, tristeza, alegria, medo e raiva.
- O sistema límbico pode ser acionado pelos aromas, pois estes têm a capacidade de estimular nossa memória, inclusive ajudando a lembrar de fatos há muito tempo esquecidos.
- Com esse estímulo, os aromas atuam de forma positiva na produtividade, concentração e foco.
Aromaterapia até para TDAH
O Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) tem a dificuldade de atenção como um dos principais sintomas e pode se beneficiar da Aromaterapia.
O médico Terry Friedmann, após dois anos de estudos com 40 crianças com TDAH, concluiu que o uso regular do óleo essencial de Vetiver melhorou o padrão de ondas cerebrais, o desempenho escolar e os padrões de comportamento nas crianças acompanhadas.
Friedmann observou o efeito dos óleos, que eram inalados durante a noite ou três vezes durante o dia, quando as crianças estavam mais dispersas. Os resultados foram publicados no artigo "Attention deficit and hyperactivity disorder",1xbet e confiavel2001.
Melhores óleos essenciais para concentração
Dentre as centenas de óleos essenciais existentes, alguns têm propriedades específicas que ajudam a acalmar a mente, aumentar a clareza mental e reduzir a ansiedade, melhorando foco.
Aqui estão alguns dos melhores óleos essenciais para concentração:
1. Vetiver
- Propriedades: Calmante e relaxante.
- Benefícios: O óleo essencial de vetiver é conhecido por suas propriedades calmantes, que ajudam a amenizar sintomas de hiperatividade, minimizando a dificuldade de concentração e foco. Também auxilia na organização e no seguimento de normas, reduzindo comportamentos inquietos.
2. Limão Siciliano
- Propriedades: Estimulante e energizante.
- Benefícios: O óleo essencial de limão siciliano é excelente para melhorar a concentração, pois suas propriedades estimulantes ajudam a aumentar a clareza mental e a energia. É ideal para momentos1xbet e confiavelque você precisa de um impulso de foco e motivação.
3. Alecrim
- Propriedades: Revitalizante e estimulante.
- Benefícios: O óleo essencial de alecrim é conhecido por melhorar a memória e a concentração. Ele ajuda a aumentar a clareza mental e a reduzir a fadiga mental, tornando-o perfeito para períodos de estudo ou trabalho intenso.
4. Hortelã
- Propriedades: Refrescante e energizante.
- Benefícios: O óleo essencial de hortelã possui um aroma refrescante que ajuda a despertar a mente e aumentar a concentração. Suas propriedades energizantes ajudam a combater a fadiga e a melhorar a clareza mental, tornando mais fácil manter o foco1xbet e confiaveltarefas importantes.
Blend de óleos
Além de terem bons resultados usados isoladamente, os óleos essenciais citados acima podem ser combinados entre eles para potencializarem seus benefícios. Por exemplo:
- limão + alecrim
- limão + hortelã
- limão + vetiver
Mas é o aromaterapeuta que pode compor a melhor sinergia, incluindo até mesmo outros óleos, para te auxiliar nos seus desafios.
Como usar os Óleos Essenciais para Concentração
- Difusor de Ambiente: pingue até 10 gotas de um óleo essencial ou 5 gotas de dois óleos diferentes, fazendo uma sinergia,1xbet e confiavelum difusor com água. Pode usar o dia todo.
- Inalação Direta: pingue de 1 a 2 gotas1xbet e confiavelalgodão ou feltro, dependendo do modelo de difusor pessoal que você tem ou num lenço, e inspire profundamente. Use o difusor pessoal no dia a dia, por no máximo 2 horas ao dia.
- Inale diretamente do frasco ou coloque algumas gotas1xbet e confiavelum lenço
- Aplicação Tópica: Dilua o óleo essencial1xbet e confiaveluma mistura com os chamados "carreadores". Então, aplique nas têmporas, pulsos ou na nuca para obter benefícios ao longo do dia. Nunca aplique o óleo puro direto na pele!
Cuidado com o uso
Apesar dos óleos essenciais serem naturais, não podem ser usados indiscriminadamente. Eles são eficazes se usados de forma correta e segura.
Lembrando que os óleos podem ter contraindicações, limão é fotossensível e pode queimar a pele se após o uso se expor ao sol, alecrim e hortelã são óleos estimulantes e devem ser usados com cautela por hipertensos e evitados por epilépticos e gestantes.
Por isso, procure sempre um aromaterapeuta para te indicar os óleos de forma sustentável e segura, nunca use óleos essenciais sem orientação.
Precisa de ajuda porque sente que não está produtivo(a) ou falta concentração? Vamos conversar e entender suas questões para ajudar você de forma mais efetiva.
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Solange Lima (atendimento.sol08@gmail.com)
- Terapeuta integrativa e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais, Aromaterapia, Cromoterapia e Reiki. Realiza atendimentos online.
