caça niquel money gratis-Aos 90 anos, fisiculturista mais velho do mundo posa nu e mantém rotina de treinos

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Jim Arrington conta como gosta de fazer a sequência de exercícios e as mudanças que fez na alimentação para se manter ativo

Redação Terra

20 jul 2023 - 18h52

(atualizado às 19h17)

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Jim é o fisiculturista mais velho do mundo desde os 83 anos
Foto: Reprodução/Guinness World Book

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O americano Jim Arrington, de 90 anos, carrega desde os 83 o título de fisiculturista mais velho do mundo segundo o World Guinness Book, conhecido como livro dos recordes. Passados sete anos, ele continuacaça niquel money gratisuma rotina de exercícios pesada e, no final de 2022, chegou a posar nu para o revista voltada para a saúde masculina.

Jim faz musculação ao menos três vezes na semana,caça niquel money gratistreinos que duram cerca de duas horas. Ele diz ter encontrado uma forma matadora de execução dos exercícios. “São 10 repetições seguidas de 10 segundos segurando o peso e depois mais 10 repetições, por várias vezes. Você sente a queimação. Sem dor, sem ganho”, conta Jimcaça niquel money gratisentrevista ao Guinness Book, ecaça niquel money gratisreferência ao bordão já conhecido dos praticantes de musculação.

Acaça niquel money gratisalimentação para se mantercaça niquel money gratisforma por tantos anos também mudou. Antes, Jim conta que costumava se alimentar com muitos ovos e leite, “da forma antiga”. Hoje, ele dá preferência a cogumelos e alimentos à base de azeite de oliva, por os considerar menos inflamatórios.

Para além do físicocaça niquel money gratisdia, Jim também carrega vários prêmios de fisiculturismo. Ele continua competindo e diz já ter participado de mais de 60 competições do tipo.

Quem o vê hoje esbanjando saúde nem imagina que no início da vida Jim passou por maus bocados com relação à saúde. Tendo nascido prematuro, quando criança ele era asmático e ficava doente com frequência. Mas,caça niquel money gratis1947, com 15 anos, decidiu que iria se tornar seu próprio super-herói e entrou para o fisiculturismo.