0 0 bet365-As férias chegaram! Como cuidar das crianças?

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As férias são um período esperado pelas famílias, mas também trazem desafios para os pais que precisam redobrar os cuidados com a saúde e segurança das crianças. Especialistas listam os principais cuidados durante esse período.

Atenção redobrada para doenças

A médica Vanessa Tirloni, especialista0 0 bet365pediatria e neonatologia, alerta que esse é um momento0 0 bet365que a atenção deve ser redobrada para evitar doenças e acidentes comuns dessa época do ano. "As férias trazem mudanças na rotina das crianças, e isso pode impactar tanto a saúde quanto o comportamento. A prevenção é sempre o melhor caminho para aproveitar esse período com tranquilidade", ressalta a médica.

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Comilança de final de ano

As festas de fim de ano são marcadas por mesas fartas e opções tentadoras, mas garantir uma alimentação equilibrada para as crianças é essencial. Segundo a pediatra e especialista0 0 bet365nutrologia infantil Tatiane Franco, é possível aproveitar o momento sem comprometer a saúde dos pequenos.

"Não é preciso proibir, mas sim ensinar. Permitir que a criança experimente doces e pratos típicos, dentro de limites, é uma oportunidade de educá-la sobre escolhas alimentares", explica Franco.

A especialista sugere que os pais comecem as refeições com opções mais saudáveis, como frutas e vegetais. "Oferecer saladas coloridas e pratos ricos0 0 bet365fibras antes dos alimentos mais calóricos ajuda a controlar o apetite e evita exageros".

Atividades ao ar livre

Segundo Dra. Flávia de Freitas Ribeiro, médica pediatra e especialista0 0 bet365psiquiatria infantil, o primeiro cuidado essencial nas férias é com a exposição ao sol, já que a pele das crianças é mais sensível. "O protetor solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição e reaplicado a cada 2 horas, ou após o contato com água e suor. Prefira produtos específicos para crianças, com FPS 30 ou superior, e evite o sol entre 10h e 16h, pois a radiação é mais intensa", orienta Dra. Flávia.

De olho na hidratação

"Com a correria e a animação, as crianças tendem a esquecer de beber água, o que pode levar à desidratação, especialmente0 0 bet365dias quentes. Incentive o consumo de água entre as brincadeiras", alerta a especialista0 0 bet365nutrologia infantil Tatiane Franco.

Doenças mais comuns

Doenças como viroses, otites e intoxicações alimentares também são frequentes durante as férias, principalmente0 0 bet365viagens para destinos com clima quente ou alimentação diferente da habitual. "É essencial ter cuidado com a procedência da comida e da água consumidas pelas crianças. Em viagens, prefira alimentos frescos, bem cozidos, e evite opções de locais duvidosos", alerta a Vanessa Tirloni. Ela também recomenda que os pais carreguem sempre um kit de medicamentos básicos, incluindo analgésicos e antitérmicos indicados pelo médico, além de soluções para hidratação oral.

Intoxicação alimentar

As intoxicações alimentares, por0 0 bet365vez, são um problema comum durante as férias devido à mudança na rotina alimentar e ao consumo de alimentos0 0 bet365locais desconhecidos. "Alimentos vendidos0 0 bet365ambientes muito quentes ou com pouca higiene são os principais vilões. Sempre que possível, leve lanches preparados0 0 bet365casa, evite comidas cruas e prefira opções frescas e bem cozidas. Também é essencial garantir a hidratação das crianças, oferecendo água potável regularmente, principalmente0 0 bet365dias de calor intenso", recomenda Dra. Flávia de Freitas Ribeiro, médica pediatra e especialista0 0 bet365psiquiatria infantil.

Momentos de descanso e lazer

Além dos cuidados com a saúde física, a pediatra ressalta a importância de proporcionar momentos de descanso e lazer de qualidade. "Férias não são apenas sobre passeios e atividades intensas. As crianças também precisam de tempo para descansar e aproveitar momentos tranquilos0 0 bet365casa. Isso é fundamental para o bem-estar emocional e para evitar a irritabilidade que pode surgir com o excesso de estímulos", explica Dra. Flávia de Freitas Ribeiro, médica pediatra e especialista0 0 bet365psiquiatria infantil.

Supervisão durante as brincadeiras

Quando o assunto é segurança, a pediatra enfatiza a necessidade de supervisão constante durante brincadeiras e atividades recreativas, especialmente0 0 bet365piscinas, praias ou parques. "Acidentes0 0 bet365piscinas estão entre as principais causas de internações pediátricas durante as férias. As crianças devem estar sempre sob supervisão direta de um adulto, mesmo0 0 bet365áreas rasas ou quando utilizam boias. A atenção deve ser ininterrupta para evitar tragédias", explica Vanessa Tirloni. Além disso, ela chama atenção para os pequenos que praticam esportes ou brincadeiras0 0 bet365terrenos irregulares. "Quedas, torções e fraturas são comuns quando as crianças estão mais ativas. É importante usar calçados adequados, manter o ambiente seguro e ensinar limites para as brincadeiras. Isso pode fazer toda a diferença para evitar acidentes."

Vacinas antes das viagens

A médica também destaca a importância de revisar as vacinas antes das viagens, especialmente se o destino for uma área rural ou internacional. "Manter o calendário vacinal atualizado é indispensável. Vacinas como a contra febre amarela e outras específicas podem ser exigidas dependendo do destino. Sempre consulte o pediatra antes de viajar", orienta Vanessa Tirloni.

Saúde mental das crianças: RDE

"As férias são um momento importante para o descanso das crianças, mas também podem ser uma oportunidade para fortalecer laços familiares e cuidar da saúde mental delas", afirma o pedagogo Caio Daltro.

Ele destaca a importância de evitar o isolamento e o excesso de tempo0 0 bet365telas. "É fundamental equilibrar o uso de tecnologias com atividades que estimulem o convívio social e o contato com a natureza. Propor passeios ao ar livre, brincadeiras0 0 bet365família ou momentos simples como piqueniques pode ser transformador para o bem-estar emocional das crianças."

Daltro reforça que as férias devem ser um período para criar memórias positivas e reforçar vínculos. "É um momento para estar presente, ouvir as crianças, entender seus interesses e aproveitar juntos. Isso não apenas proporciona diversão, mas também contribui para o desenvolvimento emocional e a construção de relações saudáveis."

Tempo demais nas telas faz mal

Para encerrar, Esther Frozi, psicóloga da Recreio Cristian School, alerta para o tempo de uso de telas.

"Defina regras claras sobre o tempo de uso do celular. Estabeleça horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos e certifique-se de que esses limites sejam respeitados. Estimule o hábito da leitura oferecendo uma variedade de livros que despertem o interesse dos seus filhos. Crie um ambiente acolhedor e tranquilo para a leitura, e participe de discussões sobre os livros lidos para fortalecer o vínculo familiar. Incentive a participação0 0 bet365projetos artísticos, como pintura, desenho, artesanato e música. Essas atividades estimulam a criatividade e oferecem uma pausa saudável do mundo digital. Seja um exemplo para seus filhos no uso equilibrado de dispositivos eletrônicos. Mostre que é possível desfrutar de um tempo de qualidade sem depender constantemente do celular", finaliza a especialista.