casas de apostas novas 2024-Creatina: estudo revela os verdadeiros efeitos do suplemento
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Outra experiência que serviu para afastar mais um mito sobre o consumo da substânciacasas de apostas novas 2024 de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
A palavra creatina tem origem grega: kreas, que significa carne. Dessa maneira, o suplemento tornou-se o queridinho de quem deseja o aumento de massa muscular e potencial para exercícios físicos. Ainda assim, há quem questione os seus benefícios e, paralelamente, um estudo acusou que dois anos de uso de creatina não muda a função renal, hepática e queda capilar.
Veja mais sobre esse estudo dos dois anos de uso de creatina
A meta dessa experiência foi examinar os efeitos de dois anos de suplementação de monohidrato de creatina e exercícios na saúde ósseacasas de apostas novas 2024mulheres na condição de após a menopausa.
Com idade média de 59 anos, 237 mulheres na pós menopausa receberam a dose diária de 0,14 g de creatina ou placebocasas de apostas novas 2024meio ao programa de treinamento de resistência por três vezes na semana e de caminhada por seis dias na semana pelo período de dois anos.
A densidade mineral óssea do colo do fêmur foi o desfecho primário. Seguido pela densidade mineral óssea coluna lombar e propriedades geométricas do fêmur proximal definidos como desfechos secundários.
A comparação com o placebo permitiu a compreensão de que não houve efeito na densidade mineral óssea do colo do fêmur, quadril total ou coluna lombar. Detalhe que os autores citaram que a creatina manteve significativamente o módulo de seção, prediz a força de flexão óssea e a taxa de flambagem. O que é o preditivo de flexão cortical reduzida sob cargas compressivas na parte estreita do colo femoral.
Os comentários do especialista
"Doses diárias de até 5 g de creatina estão dentro do aceitável. Os estudos clínicos mostraram que o uso nessas doses não está associado a danos renaiscasas de apostas novas 2024indivíduos sem problemas de saúde", respondeu com exclusividade para o Sport Life o médico nutrólogo e cofundador e CEO da Four Vita, Dr. Guilherme Ludovice Brigatti.
Ao mesmo tempo, esse profissional reforçou a importância de consultar um profissional capacitado antes de iniciar qualquer suplementação. Principalmente se um sujeito estivercasas de apostas novas 2024condições médicas pré-existentes ou que já ingere um tipo de medicamento por longo período.
"Já foram relatados eventos adversos envolvendo o fígadocasas de apostas novas 2024relação ao uso de creatina. Esses relatos são extremamente incomuns. Normalmente ocorremcasas de apostas novas 2024pessoas que já possuem problemas hepáticos ou então alguma outra substância que pode afetar o metabolismo do fígado", acrescentou o nutrólogo.
Ludovice mencionou relatos de queda de cabeloscasas de apostas novas 2024que não existem evidências científicas sólidas, que comprovem relação "estreita" do uso de creatina.
"Uma vez que a creatina não aumenta os níveis de testosterona e nem os de dihidrotestosterona (DHT). Portanto, a suplementação de creatinacasas de apostas novas 2024longo prazo é segura desde que quem a esteja usando, seja saudável. E que faça acompanhamento regular com médico ou nutricionista", encerrou o Dr. Guilherme Ludovice Brigatti.
