cassino brazino777-10 alimentos para cortar do pratocassino brazino7772023
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Médica nutróloga aponta quais alimentos devem ser evitados neste ano para facilitar a perda de peso e evitar o surgimento de doenças
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Perder peso está entre as suas metas de ano novo? Então essa lista com certeza vai te ajudar. A nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, médica especialistacassino brazino777emagrecimento, separou os 10 alimentos que devem ser riscados da lista do supermercado.
Ela conta que esses 10 itens não servem apenas para começar 2023 com mais saúde, mas também colabora para evitar algumas doenças e ainda perder peso de maneira bem mais simples do que se imagina. Tirando do prato alguns alimentos que são ricoscassino brazino777sódio, gorduras e calorias vazias, por exemplo, a médica afirma que é possível melhorar muito a qualidade de vida.
10 alimentos para riscar da lista de compras
A médica nutróloga aponta quais tipos de alimentos devem ficar longe do seu prato neste próximo ano. Confira:
1- Embutidos e defumados. Eles são ricoscassino brazino777sais e gorduras e podem induzir doenças no trato gastrointestinal se consumidoscassino brazino777excesso.
2 - Sal de adição. Colocar sal a maiscassino brazino777pratos prontos colabora para a retenção de líquidos e é o inimigo de quem tem pressão alta e problemas cardíacos.
3 - Corantes sintéticos. São normalmente encontradoscassino brazino777alimentos industrializados com pigmento forte, como balas e sucoscassino brazino777pó. Por isso, podem causar alergias graves.
4 - Friturascassino brazino777óleo. O óleo oxidado usadocassino brazino777frituras é um veneno para nosso colesterol, aumentando muito o risco de distúrbios cardiovasculares.
5 - Salsicha. Este é um alimento ricocassino brazino777gorduras, corantes e possui baixa qualidade. Se for consumir, dê preferência para as salsichas artesanais, com alimentos selecionados.
Sua saúde vai agradecer
6 - Biscoitos industrializados, margarina e sanduíches fast food. Todas essas opções são ricascassino brazino777gorduras e carnes processadas muito calóricas. Além disso, elas estimulam a comer rápido, pois são macios e deixam o ato de mastigarcassino brazino777segundo plano, explica a nutróloga.
"Os biscoitos são recheados com recheios artificiais ricoscassino brazino777gorduras, açúcares e corantes e você nunca come um só, o que aumenta ainda mais a ingestão de gorduras ruins e calorias. Isso também induz as crianças a só comer besteiras, deixando de lado os bons alimentos como frutas e legumes", enfatiza.
7 - Macarrão instantâneo. Este é um alimento que já vem industrializado e é pré-frito, ricocassino brazino777sal, gorduras e calorias. Também proporciona baixa ingestão de nutrientes. Famoso por ser uma opção barata e rápida, porém pouco saudável.
8 - Açúcar branco. Além de ter calorias vazias, este alimento engorda e aumenta o risco de diabetes quando consumidocassino brazino777grande quantidade.
9 - Balas e marshmallow. Essas são opções ricascassino brazino777gorduras, que aumentam o ganho de peso e não possuem nenhum nutriente. Também pioram a qualidade dos dentes.
10 - Gordura visívelcassino brazino777carnes de origem animal. "Mesmo sabendo a delícia que é um torresmo ou aquela gordurinha da picanha, ou a pele crocante do frango, todas são maléficas para a saúde. É melhor investircassino brazino777carnes magras como filé de frango ou peixes e sempre tirar aquelas gordurinhas visíveis. Esses excessos prejudicam o bom funcionamento do coração", finaliza a nutróloga.
