casino jogo de cartas-5 super comidas e quais doenças elas mantêm longe dacasino jogo de cartasvida

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Esses alimentos são ricoscasino jogo de cartasnutrientes fundamentais para a manutenção do organismo com um todo. Confira!

Por: Elissandra Silva

20 jun 2024 - 18h09

(atualizado às 21h25)

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Foto: Minha Vida

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Quando se trata de um meio para manter a saúdecasino jogo de cartasdia, a alimentação costuma ser a primeira coisa que vem à cabeça. É por meio dela que adicionamos nutrientes essenciais para o fortalecimento do nosso organismo, melhorando o bem-estar e a saúde como um todo.

No entanto, o que muita gente ainda não sabe, é que existem alimentos específicos que se destacamcasino jogo de cartasrelação a outros quando se trata de benefícios à saúde. Ao MinhaVida, Nathália Guimarães, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, listou 5 super comidas que ajudam a manter as doenças bem longe.

5 alimentos que ajudam a prevenir doenças

Dentre os alimentos mais poderososcasino jogo de cartasrelação à manutenção da saúde e à prevenção de doenças, Nathália Guimarães destaca:

1 - Cúrcuma

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma das raízes mais benéficas para a saúde. O tempero, que é bem acessível no mercado brasileiro, possui ação antioxidante, anti-inflamatória, antibacteriana e antifúngica. Ela é capaz de regular o colesterol, fortalecer o sistema imunológico e aliviar uma série de inflamações da pele, como acne, eczema e psoríase.

2 - Frutas vermelhas

A principal vantagem das frutas vermelhas como morangos, framboesas e mirtilos são seus antioxidantes, essenciais para combater e prevenir doenças cardíacas, Alzheimer e até câncer.