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fazer aposta na loteria online-5 suplementos para uma saúde mais equilibrada

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Nutricionista explica como alguns deles podem favorecer o funcionamento adequado do corpo
3 jun 2024 - 17h33
(atualizadofazer aposta na loteria online6/6/2024 às 01h19)
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O cuidado com a alimentação é um fator determinante para o funcionamento adequado do corpo, pois uma dieta equilibrada fornece os nutrientes essenciais necessários para a energia, crescimento, reparação e manutenção geral da saúde. No entanto, nem sempre é possível obter todos esses nutrientes, seja devido a restrições dietéticas, condições de saúde específicas ou estilo de vida. Nessas situações, o uso de suplementos alimentares pode ser indicado por médicos para preencher as lacunas nutricionais.

Suplementos alimentares auxiliam na manutenção de um organismo mais saudável
Suplementos alimentares auxiliam na manutenção de um organismo mais saudável
Foto: Valentina_G | Shutterstock / Portal EdiCase

Abaixo, a especialistafazer aposta na loteria onlineNutrição Funcional e nutricionista da True Source, Elaine Henzel, lista alguns suplementos e os seus benefícios para a saúde. Todavia, lembre-se: a orientação de um profissional de saúde é crucial para o uso adequado e seguro desses suplementos, assegurando que sejam complementares à dieta e atendam às necessidades individuais!

1. Colágeno

O colágeno, hoje, tem inúmeras indicações e finalidades. Por se tratar de peptídeos bioativos, ele age nas camadas mais profundas da pele, estimulando a produção de colágeno e queratina, proporcionando mais elasticidade e melhorando a hidratação. Além disso, é uma excelente fonte de proteína hipoalergênica. O colágeno também melhora a saúde intestinal, ajuda na qualidade do sono e é coadjuvante no tratamento da hipertensão arterial.

Por se tratar de uma proteína hipoalergênica, o colágeno não tem contraindicações. Além disso, é uma proteína que pode ser usadafazer aposta na loteria onlinequalquer idade, porém torna-se essencial a partir dos 24 anos, quando as mulheres começam a ter um declínio anual na produção endógena de colágeno.

2. Ômega 3

O ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial que desempenha muitas funções importantes. Ele não é produzido pelo corpo, portanto deve ser obtido via dieta ou suplementação. Ele é essencial para a saúde cardiovascular, mental e emocional. Atua no sistema nervoso central e cognitivo. Favorece a saúde da visão e ajuda na redução de processos inflamatórios.

O uso de suplementos de ômega 3 é contraindicado para pessoas que têm alergias aos frutos do mar. Além disso, pode ser usadofazer aposta na loteria onlinequalquer idade, desde que haja indicação médica ou nutricional.

3. Coenzima Q10

A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância semelhante a uma vitamina que desempenha papel fundamentalfazer aposta na loteria onlinevárias funções celulares do corpo. Ela está envolvida na produção de ATP, a principal fonte de energia das células, e ajuda a converter nutrientesfazer aposta na loteria onlineenergia utilizável pelas células, especialmente nas mitocôndrias, as "usinas de energia" das células. Também atua como um antioxidante, ajudando a neutralizar os radicais livres nocivos no corpo. Isso pode reduzir o estresse oxidativo e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres.

A suplementação da coenzima Q10 é contraindicadafazer aposta na loteria onlinecasos de gravidez, amamentação e alergia. Além disso, um médico deve ser consultado para evitar a interação medicamentosa.

Resveratrol ajuda na função cognitiva
Resveratrol ajuda na função cognitiva
Foto: Aquarius Studio | Shutterstock / Portal EdiCase

4. Resveratrol

O resveratrol é um composto natural encontrado na casca de alguns alimentos. Produzido a partir do processo de fermentação por leveduras, tem como funções principais:

  • Ação antioxidante;
  • Anti-inflamatória;
  • Atividade antibacteriana;
  • Vasodilatadora;
  • Cognitiva.

Hoje, na ciência, existem milhares de artigos científicos mostrando seus efeitos benéficos sobre:

  • Longevidade;
  • Antienvelhecimento;
  • Saúde óssea;
  • Memória;
  • Raciocínio;
  • Função cognitiva;
  • Melhora da saúde cardiovascular;
  • Pele.

É importante no processo de envelhecimento, pois, à medida que envelhecemos, nossas mitocôndrias (as usinas geradoras de energia dentro de nossas células) perdem capacidade e prejudicam as funções celulares. O trans-resveratrol penetra nas células, rejuvenescendo as mitocôndrias e proporcionando mais longevidade.

A suplementação é contraindicadafazer aposta na loteria onlinecasos de gravidez, amamentação e alergia. Além disso, um médico deve ser consultado para evitar a interação medicamentosa.

5. Metilfolato

O L-metilfolato é a forma ativa da vitamina B9, fundamental para a manutenção da saúde. Ele está ligado a diversos processos importantes no corpo, como eliminação de toxinas; redução da homocisteína (um marcador inflamatório); melhora da cognição e do humor; desenvolvimento adequado do tubo neural do bebê durante a gestação.

Ele também é importante para a formação de hemácias, a manutenção do sistema imunológico e o processo de divisão celular. O L-metilfolato se mostra especialmente importante para a saúde da mulher e o desenvolvimento do bebê durante a gestação. Além disso, trata-se de uma vitamina fundamental para mulheres que usam anticoncepcionais.

A suplementação é contraindicadafazer aposta na loteria onlinecasos de alergia. Além disso, um médico deve ser consultado para evitar a interação medicamentosa.

Por Bianca Custodia

Portal EdiCase
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Fontes de referência

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