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apostando em lay betfair-7 motivos para incluir o limão na alimentação

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Médico nutrólogo revela que as vantagens vão muito além da imunidade oferecida pela vitamina C; confira!
8 jan 2023 - 08h07
(atualizadoapostando em lay betfair9/1/2023 às 18h09)
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Benefícios do limão
Benefícios do limão
Foto: Shutterstock / Saúdeapostando em lay betfairDia

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Quando falamosapostando em lay betfairbenefícios do limão, provavelmente, você já deve pensar na imunidade. Afinal, assim como a maioria das frutas cítricas, nosso amigo verdinho também é ricoapostando em lay betfairvitamina C, nutriente famoso por ajudar o corpo contra gripes e resfriados.

No entanto, os benefícios do limão vão muito além disso. Sendo assim, para comprovar esse fato, o médico nutrólogo, Dr. Fernando Cerqueira, especialistaapostando em lay betfairemagrecimento e performance, separou alguns motivos para você incluir a fruta na dieta. Confira:

Benefícios do limão

1. Ajuda o corpo a se desintoxicar

"O limão sozinho não é capaz de emagrecer. Mas ele é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, por possuir fibras alimentares emapostandoapostando em lay betfairlay betfaircomposição – o que também ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo", revela o nutrólogo.

2. Reduz o inchaço

Essa desintoxicação citada pelo Dr. Cerqueira também auxilia no bom funcionamento intestinal. "O consumo de limão impede a constipação e a prisão de ventre, fazendo com que a pessoa fique menos inchada", completa.

3. Combate a retenção de líquido

Além disso, a ingestão de limão também ajuda o organismo a expelir o excesso de líquido armazenado. Ou seja, fator que contribui diretamente para a saúde e o bem-estar. "É um ótimo diurético, ajudando o organismo a descartar as toxinas através da urina", diz o médico.

Seu corpo agradece

4. Ricoapostando em lay betfairdiversas vitaminas e minerais

Em seguida, o consumo adequado da fruta pode evitar inúmeras carências nutricionais. "É bem ricoapostando em lay betfairvitamina C, vitamina A, ferro e possui outros componentes antioxidantes, como: polifenóis, limonoides e ácido cafeico", revela o Dr. Cerqueira.

5. Aumenta a imunidade

Toda essa abundânciaapostando em lay betfairnutrientes deixa o organismo pronto para combater possíveis infecções. "Ele ageapostando em lay betfairnosso organismo como um poderoso antioxidante e ajuda a melhorar o sistema imunológico, evitando doenças como a gripe, resfriados e até anemias", afirma.

6. Faz bem para o coração

Se você aumentar o consumo de limão, seu coração vai agradecer. "A fruta também é ricaapostando em lay betfairpotássio – importante mineral, que auxilia na baixa da pressão arterial. Faz reduzir as chances de infarto e AVC no organismo", conta o nutrólogo.

7. Possui grande versatilidade

"O limão pode ser consumido misturadoapostando em lay betfairágua – no qual a pessoa vai ingerindo durante o dia –apostando em lay betfairsucos, como limonada, e temperos de saladas.  Algumas pessoas têm sensibilidade ao ácido cítrico. Então, é melhor ficar atento a dores de cabeça, alterações na pele ou dores gastrointestinais", finaliza o Dr. Cerqueira.

Saúdeapostando em lay betfairDia
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Fontes de referência

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