200 reais bet365-Para perder barriga de vez é melhor tirar esses 5 alimentos do cardápio

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Manter o estresse sob controle e a hidratação200 reais bet365dia pode ajudar a perder a gordura abdominal

Por: Elissandra Silva

9 ago 2024 - 14h49

(atualizado às 19h09)

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Dentre as queixas mais comuns de quem almeja emagrecer, está a famosa "pochete". Isso porque, de fato, a gordura abdominal é uma das mais difíceis de eliminar. E para além da prática regular de exercícios, manter uma alimentação balanceada é essencial para alcançar esse objetivo.

Para te ajudar com essa questão, o MinhaVida conversou com a Daniela Zuin, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, para descobrir quais são os alimentos que é preciso eliminar do cardápio para perder barriga. Confira!

5 alimentos que aumentam a gordura na barriga

1 - Açúcares e doces

Alimentos ricos200 reais bet365açúcar, como refrigerantes, bolos, biscoitos recheados e doces200 reais bet365geral, são alguns dos principais responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal. "Isso ocorre porque o excesso de açúcar é convertido200 reais bet365gordura pelo fígado e armazenado no abdômen", explicou a nutricionista.

2 - Carboidratos refinados

Receitas e ingredientes à base de farinha branca, como pães, massas e arroz branco, possuem um alto índice glicêmico, o que pode causar picos de insulina. De acordo com Daniela, a insulina, por200 reais bet365vez, é a que ocasiona o armazenamento de gordura, especialmente na região da barriga.