aviator ao vivo betano-Saiba como a alimentação influencia na saúde dos cabelos
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A beleza dos fios é consequência da forma como cuidamos da saúdeaviator ao vivo betanogeralaviator ao vivo betano de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
Tratar os cabelos com cremes específicos, hidratações e evitar químicas, é fundamental. Contudo, cuidar do corpo é um passo importante para conquistar fios bonitos e saudáveis. Segundo Renata Ayd, dermatologista e pós-graduadaaviator ao vivo betanomedicina estética, as dietas influenciam diretamente na saúde dos cabelos. Inclusive, algumas acabam se tornando a causa principal da queda de cabelo.
De acordo com a profissional, quando o aporte nutricional é diminuído, os cabelos e unhas que estão sempreaviator ao vivo betanocrescimento deixam de receber a mesma quantidade de nutrientes. "Isso provoca a queda, diminuição da hidratação e da velocidade de crescimento", alerta.
Alimentos que melhoram a saúde capilar
Alguns alimentos têm poderes incríveis e podem trazer resultados brilhantes para os cabelos. "O ômega 3, por exemplo, deixa os cabelos com mais brilho e mais sedosos. Várias vitaminas, como a B5 e a B12, também atuam positivamente nos fios", cita a dermatologista Michele Haikal, formadaaviator ao vivo betanoMedicina pela Univás eaviator ao vivo betanoDermatologia Clínica, Estética e Cirúrgica na Harvard Medical School.
Como fortalecer os cabelos?
A dermatologista Renata Ayd ressalta que a vitamina C, a biotina e o colágeno também são importantes para cabelos saudáveis. "Além das vitaminas citadas, pode ser necessário tratamento hormonalaviator ao vivo betanoalguns casos de queda", ressalta. Além disso, também é importante o consumo adequado de água.
Cabelos são reflexo da saúde
Cabelos bonitos, são cabelos saudáveis. Por isso, é preciso cuidar da saúde como um todo. Se falta algum nutriente para o corpo, por exemplo, os fios podem ser prejudicados. Conforme explica a dermatologista Michele Haikal, para o organismo, o cabelo não é tão importante quanto a parte vital.
"Então, se todos se mantiverem saudáveis, com alimentação adequada, mantendo seus níveis de cortisol (hormônio do estresse) adequados, com um bom estilo de vida, os cabelos bonitos serão consequência", analisa a profissional.
Alimentos que não fazem bem para os fios
De acordo com Michele Haikal, existem alimentos que não fazem bem para a saúde de um modo geral, e, consequentemente, não fazem bem para a saúde capilar, são eles: agrotóxicos, gordura trans, glúten, lácteos, conservantes e refrigerantes.
Mudanças nos fios
Não existe uma idade para começar a se preocupar com os fios, mas cada fase exigeaviator ao vivo betanoatenção. "Na adolescência, há uma mudança grande no padrão dos fios, que costumam afinar quando os hormônios afloram. Aqueles cabelos mais hidratados e fáceis de pentear da infância, tendem a ficar mais ressecados", explica Renata Ayd.
Outra fase que exige um pouco mais de atenção é entre os 25 e 30 anos. "Costuma começar uma baixa hormonalaviator ao vivo betanofunção do organismo priorizar o cortisol por conta do estresse, e aí a necessidade de prevenção da queda e/ou fraqueza dos fios com suplementação adequada, de acordo com os exames e história de cada paciente", completa Michele Haikal. Por isso, além de investiraviator ao vivo betanobons produtos para os cabelos, é necessário cuidar da alimentação, praticar atividade física e procurar formas de reduzir o estresse.
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