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Precisa de uma opção leve e saudável para o café da tarde? Esta receita de crepioca fácil de espinafre é fit, saborosa e rápida de preparar.  Além disso, o espinafre é um alimento riquíssimocupom betsulbenefícios. Por exemplo, ele fortalece os músculos, controla a pressão alta, possui vitaminas e minerais, dá energia, auxilia o sistema cardiovascular e muito mais! Viu só quantas vantagens? Em seguida, saiba como preparar a deliciosa crepioca de espinafre com o Guia da Cozinha!

cupom betsul

Tempo de preparo: 15 min

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Dificuldade: fácil

Nível de rendimento: 1 unidade

Ingredientes:

• 1 ovo
• 3 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada
• 1/2 colher (sopa) de requeijão light
• 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado

Recheio

• 1/2 xícara (chá) de espinafre escaldado
• 1 cenoura crua ralada
• Cubos de queijo branco

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Modo de preparo da crepioca fácil de espinafre:

1. Bata os ingredientes da massa até dar o ponto.
2. Despejecupom betsuluma frigideira antiaderente.
3. Espere assar e vire para dourar do outro lado.
4. Retire e recheie com a mistura de espinafre, cenoura e queijo.
5. Em seguida, sirva e aproveite.