lampions bet 5 rodadas grátis-'É libertador': as pessoas que abandonam redes sociais
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Um número pequeno, mas crescente de pessoas está desistindo de Facebook, Twitter e Instagram.
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Quando Gayle Macdonald chegou ao pico da Sierra Nevada, na Espanha, no início deste ano, ela não parou apenas para apreciar a paisagem.
Em vez disso, ela, que tem 45 anos de idade, fez o que muitas pessoas fariam: procurou o melhor lugar para tirar uma selfie e postar nas redes sociais. Ela admite até que chegou perigosamente perto do precipício para isso.
Foi depois daquele momento, quando foi repreendida pelo seu marido, que ela decidiu abandonar as redes sociais.
"Foi como se [alguém dissesse] 'isso tem que parar'", relembra Macdonald, cidadã britânica que mora perto de Granada, na Espanha.
"Tirar foto era a primeira coisalampions bet 5 rodadas grátisque pensava quando saía do carro", ela conta. "Pensar todo o tempolampions bet 5 rodadas grátiscriar conteúdo e me preocupar com o que dizer estava ocupando espaço demais na minha cabeça e me deixando deprimida."
Uma semana depois, ela postou no Facebook e no Instagram que estava deixando as plataformas.
"Foi surpreendente ver que foi a minha postagem mais curtida no Instagram. Todos estavam comentando 'eu queria poder fazer o mesmo' e 'você é muito corajosa'."
Macdonald é coach pessoal, especializadalampions bet 5 rodadas grátisajudar as pessoas a parar de beber. Ela percebeu que passava,lampions bet 5 rodadas grátismédia, cerca de 11 horas por semana nas redes sociais.
E afirma que a ideia de abandonar os aplicativos era muito mais assustadora do que a ação real de sair.
"Depois que saí, não tive mais vontade de voltar", ela conta. "Foi bem libertador. Estou agora há mais de seis meses sem acessar as redes sociais e recuperei parte daquela sensação de paz e liberdade que experimentei quando parei de beber."
Muitos de nós passamos uma parte enorme do tempo nas redes sociais. Um estudo globallampions bet 5 rodadas grátisjulho de 2022 estimou que uma pessoa passa,lampions bet 5 rodadas grátismédia, duas horas e 29 minutos por dia nesses aplicativos e websites — cinco minutos a mais do que no ano passado.
Algumas pessoas podem achar que este é um mau hábito que deveria ser eliminado. Mas, para outras, é uma forma real de dependência que elas precisam de ajuda para superar.
A organização UK Addiction Treatment (UKAT), que mantém centros de tratamento de dependêncialampions bet 5 rodadas grátisredes sociais, afirma que houve um aumento de 5% da quantidade de pessoas que buscam auxílio para o problema nos últimos três anos.
"Sem dúvida, a sociedade desenvolveu forte dependência das redes sociais e da internet, de forma geral, durante a pandemia", afirma Nuno Albuquerque, consultor da UKAT.
O aumento da conscientização sobre essas preocupações levou mais pessoas como Macdonald a abandonar as redes sociais ou pelo menos reduzir o tempo gasto nelas. E os provedores estão observando a tendência.
No início do ano, a empresa Meta, proprietária do Facebook, informou que seu número diário de usuários ativos diminuiu pela primeira vez nalampions bet 5 rodadas grátishistória.
E um relatório interno do Twitter que vazoulampions bet 5 rodadas grátisoutubro afirmava que seus usuários mais ativos agora estão tuitando menos. O Twitter não desmentiu a autenticidade do vazamento.
Até o novo dono do Twitter, o bilionário Elon Musk, especulou no início do ano: "o Twitter está morrendo?"
E, recentemente,lampions bet 5 rodadas grátisaquisição fez com que celebridades de Hollywood declarassem que irão sair do Twitter, por estarem insatisfeitas com as opiniões de Musk sobre a liberdade de expressão e seus planos para o serviço.
Mas, de volta ao mundo real, quais são as outras razões que estão levando as pessoas a abandonar as redes sociais?
'Cada vez menos privacidade'
A empresária Urvashi Agarwal saiu do Instagramlampions bet 5 rodadas grátis2014, maslampions bet 5 rodadas grátisausência durou apenas cerca de um ano.
Até que,lampions bet 5 rodadas grátisagosto de 2022, ela excluiulampions bet 5 rodadas grátisconta pessoal pela segunda vez e afirma categoricamente que, desta vez, não haverá retorno.
"Saí definitivamente", afirma a fundadora da marca britânica de chás JP's Originals, que moralampions bet 5 rodadas grátisLondres.
"Cem por cento. Não é só uma grande perda de tempo, mas parece que simplesmente há cada vez menos privacidade no mundo. Tudo o que você faz é constantemente publicado."
Agarwal também não usa mais o Twitter, nem o Facebook. Ela acha libertador: "Adoro. Agora, leio 15 páginas de um livro todas as noites."
A psicoterapeuta de Londres Hilda Burke, autora do livro The Phone Addiction Workbook ("Livro de exercícios sobre a dependência do telefone",lampions bet 5 rodadas grátistradução livre), afirma que existe atualmente maior consciência sobre a quantidade de tempo que as pessoas estão "desperdiçando" nas plataformas das redes sociais.
"Agora, isso pode ser quantificado facilmente, pois a maioria dos telefones mostra detalhadamente como você está passando seu tempo online", afirma ela.
"Ver a soma de tudo isso pode ser um alerta poderoso", explica Burke. "Muitos dos meus clientes expressaram correlação entre o uso intenso das redes sociais, má qualidade de sono e aumento da ansiedade."
Ela aconselha às pessoas que saírem das redes sociais que informem todos os seus amigos, para que eles não continuem tentando entrarlampions bet 5 rodadas grátiscontato por meio das plataformas.
"Ofereça outras formas de contato. Talvez uma ligação telefônica à moda antiga possa atender melhor ao relacionamento na ausência de mensagens diretas", aconselha Burke.
Já a executiva de relações públicas Kashmir, que prefere não informar seu sobrenome, tem 27 anos de idade e moralampions bet 5 rodadas grátisRochester, no Reino Unido. Ela saiu do Instagram 10 meses atrás e, antes, também já havia abandonado o Snapchat.
"O principal fator foi minha saúde mental", afirma ela. "Existe muita pressão para acompanhar o que as outras pessoas estão fazendo, o que realmente não é representativo, nem a realidade daquela pessoa."
"Eu ficava rolando a tela à noite para depois ter uma noite de sono ruim e não me sentir revigorada quando acordava", conta Kashmir.
"Agora, não estou fazendo comparações na minha vida diária e realmente não sei o que as celebridades estão fazendo."
"Isso me permite estar mais firme e presente, comprometida com as decisões que tomo,lampions bet 5 rodadas grátisvez de ser influenciada", ela conta.
Kashmir acrescenta que não estar no Instagram, nem no Snapchat, não afetou seu trabalholampions bet 5 rodadas grátisrelações públicas e que ela ainda usa o LinkedIn sempre que está procurando um novo emprego.
Nuno Albuquerque, da UKAT, afirma que as redes sociais podem causar dependência por muitas razões. A principal delas é que as redes servem de forma de escape, especialmente para a geração mais jovem.
"É simplesmente uma forma de conectar-se sem conexão, um conforto disponível a todo momento para fazer companhia a muitas pessoas", explica ele.
"Mas a dependência alimenta o isolamento e, se alguém passar mais tempo vivendo online que no mundo real, naturalmente ela ficará isolada, o que pode gerar mais dependência."
Ele aprova o fato de que mais pessoas estão abandonando as redes sociais. "É provável que,lampions bet 5 rodadas grátisalgum momento, começaremos a perceber os danos que elas podem causar aos nossos relacionamentos, à nossa saúde mental e à nossa experiência dos momentos da vida real."
De volta à Espanha, Gayle Macdonald afirma que está mais feliz sem as redes sociais.
"É tão libertador sentar e tomar uma xícara de chá sem me preocupar com a imagem, a legenda e se deve ou não ser um story, reel ou postagem. Realmente, existem outras coisas na vida além disso."
- Este texto foi publicadolampions bet 5 rodadas grátishttps://www.bbc.com/portuguese/salasocial-63567891
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