casa de aposta bonus de cadastro-Especial fim de ano: Receita de detox caseiro para o pós-festas

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Após o período de festas, muitos enfrentam incômodos como inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico. A retenção de líquidos é um problema comum que ocorre rapidamente após um ou dois dias de excessos na alimentação, muito mais do que o acúmulo de gordura.

A nutricionista Renata Branco explica que você pode aliviar esses sintomas com algumas escolhas alimentares estratégicas. "Após os excessos típicos das festas, é essencial ajudar o corpo a se recuperar. Um detox leve, feito com ingredientes naturais, pode ser uma ótima forma de aliviar o inchaço e devolver a disposição", explica.

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Uma sugestão prática e simples é a receita de detox caseiro, que pode ser preparadacasa de aposta bonus de cadastrocasa. Confira os ingredientes:

Detox refrescante: ingredientes

• 5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica
• 1/2 maçã
• 1 limão espremido
• 1 colher de sopa cheia de salsão
• 2 cubos de gelo de água de coco
• 1 colher de sobremesa rasa de semente de chia
• 1 colher de café rasa de gengibre
• 150 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

"Além de ser uma opção refrescante, essa receita ajuda a desintoxicar e hidratar o corpo, combatendo a retenção de líquidos e os desconfortos do pós-festa", conclui Renata.