bet 5 reais gratis-Veja como os sonhos são portais para mensagens do inconsciente
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É noite no quarto sem janelas. Todas as portas estão trancadas e a falta de ar atravanca a garganta. Em meio ao breu, uma saídabet 5 reais gratisforma de voz anuncia: "Sheyla, conte uma história e a chave aparecerá". "Então, eu invento um relato sobre o aparecimento de uma chave e ela realmente surge no meu bolso", relembra a escritora Sheyla Smanioto, sobre um sonho que a visitou na adolescência.
"Essa chave era capaz de abrir todas as portas", observa… Honrando a profecia, Sheyla segue fazendo os sonhos de alimento para as suas narrativas. "Trata-se de procurar um portal no sonho e, acordada, habitá-lo. Se você dedicar seu tempo a entendê-los, universos inteiros se revelam por meio dos sonhos. Eu os uso como portais para escrever meus livros", diz a autora de Desenterro (Record) e Meu Corpo Ainda Quente (Nós).
Sonhos são conexões com o inconsciente
Unir sonho e criação aproximabet 5 reais gratisobra dos leitores, acredita Sheyla Smanioto. "Como um sonho, um livro também deve ter a capacidade de nos transportar para diferentes lugares internos e externos", compara a autora. "Criar a partir dos sonhos é costurar um sonho público, feito para a humanidade sonhar". Pois criar novas maneiras de ver a nós mesmos e ao que nos rodeia é a grande chave das misteriosas imagens que nos atravessam a cada noite.
Essa espécie de portal abrebet 5 reais gratisnós uma trilha rumo ao inconsciente, uma parte escondida, mas que influencia nossas atitudes. "O sonho pede para você se olhar de novo diante dabet 5 reais gratisinfância, dabet 5 reais gratisamiga, de um animal ou de um lugar. Ele pode te fazer voar para se ver sob outra perspectiva. E dá outras imagens, ruelas, saídas", diz a psicóloga junguiana Eliane Berenice Luconi.
Função dos sonhos
Na visão do psicoterapeuta suíço Carl Gustav Jung, o sonho tem uma função compensatória, de complementar aquilo que pensamos que somos. Pessoas, objetos, cenários e sentimentos seriam representações do que nos falta ou do que não reconhecemosbet 5 reais gratisnosso íntimo. "Se o sonho mostra uma casa mal-assombrada, um quarto escuro, devo buscar esse lugarbet 5 reais gratismim. E questionar, por exemplo, que lugar dentro de mim está abandonado ou que não quero ver", indica a psicóloga.
Investigar o assunto principal do sonho e questionar como ele se insere (ou se ausenta) na vida desperta é uma forma de se aproximar dele. Iluminar nossos pontos ocultos amplia a consciência sobre quem somos de verdade. E nos ajuda a imaginar como caminhar de volta à essência.
É por isso que, às vezes, um sonho se repete tanto. "Temas recorrentes continuam acontecendo até o sonhador se aproximar do assunto e se dispor a cumprir a tarefa pedida", afirma a psicóloga. Os sonhos podem, inclusive, indicar propostas bastante práticas, como uma mudança de atitude, de casa, de trabalho e de relação. "É preciso levar a vida ao encontro desse sonho, que, por si só, não realiza, mas mostra caminhos possíveis", observa a especialista.
Sonhos indicam a necessidade de mudanças
No audiobook Beginner's Guide to Dream Interpretation ("Guia de Interpretação de Sonhos para Iniciantes",bet 5 reais gratisportuguês), a psicóloga e escritora norte-americana Clarissa Pinkola Estés cita o caso de uma paciente que sonhava com uma voz pedindo a ela que abrisse uma porta, mas a sonhadora se negava. Acordada, a mulher mantinha trancado dentro de si o sonho de cursar uma faculdade. Ela se achava velha demais para isso e julgava ruim ter de se afastar da família. O sonho insistiu até que ela cedesse ao próprio destino.
Clarissa vê o sonho como uma "carta de casa". Se não a lemos, a correspondência volta e o remetente a reenvia até que seja recebida e compreendida. Sua leitura nos permite chegar cada vez mais perto da nossa potência, como uma raiz que se expande no fundo da terra e ergue tronco e galhos, balançando seus frutos no ar.
Sonhos são capazes de orientar a sociedade
A função onírica de entregar mensagens e alterar rotas acompanha a humanidade há milênios. Ela atravessou o Paleolítico e o Neolítico até as Idades Antiga e Média. Mas a nossa sociedade, onde produzir é a lei e dormir é perda de tempo, fechou as portas para o sonhar. Tomar decisões coletivas nas visões noturnas, apesar de ser comumbet 5 reais gratisoutros tempos e povos, parece beirar a insanidade na visão racionalista e mercantilista que domina o Ocidente hoje.
"A partir das Grandes Navegações, nos últimos 500 anos, o sonho como um farol para o futuro é trocado por uma instância técnica, racionalista e científica - que também é um farol para o futuro, mas menos integrativo e intuitivo", explica o neurocientista Sidarta Ribeiro, autor de O Oráculo da Noite: A História e a Ciência do Sonho, obra referência sobre o tema. "Isso faz com que sejamos muito capazes de transformar a realidade, mas que tenhamos pouca capacidade de imaginar o futuro e as consequências dos nossos atos".
Consequências do abandono dos sonhos
O abandono do sonho seria uma das causas da grande contradição que vivemos no mundo contemporâneo. Ao mesmo tempobet 5 reais gratisque atingimos uma grande capacidade tecnológica, nos protegendo dos perigos naturais e produzindo alimentosbet 5 reais gratisabundância, caminhamosbet 5 reais gratisum mundo de escassez e crises. "Se você não fala sobre os sonhos com a família, com os amigos, no trabalho ou na escola; se eles não são usados para tomar decisão nenhuma, as pessoas param de lembrar que sonham", diz Sidarta. E deixam de sonhar novas saídas.
Costurando a ciência e o mundo simbólicobet 5 reais gratisseu livro, Sidarta defende que devemos reconciliar sonho e vigília. Só assim seremos mais completos como pessoas e como coletivo. "Os sonhos tratam do que não está sendo visto, e a ciência é o contrário: mede e estuda o que está lá. São perspectivas complementares", diz.
Prova dessa poderosa união é a tabela periódica, que veio ao químico russo Dmitri Mendeleevbet 5 reais gratisum sonho. "Já fizemos a parte mais difícil, que é desenvolver a ciência para ter abundância. Agora, o que a gente precisa é de expansão de consciência", defende Sidarta. "Isso só vai vir por meio do sonho e da preocupação com o coletivo".
Estratégias para sonhar
Muita gente acha que não sonha, mas isso é neurologicamente improvável, garante Sidarta. O que acontece é que dormir olhando telas, acordar com o despertador apitando, entre outros fatores de uma vida agitada, faz com que nos esqueçamos do que sonhamos. Mas o sonho está acessível para todos e é a maneira mais fácil de acessar o inconsciente.
"É tão natural quanto se alimentar e respirar. Mas é preciso haver permissão e disponibilidade", recomenda o neurocientista. Por isso, durmabet 5 reais gratisum horário razoável: entre 20h e meia-noite. "A melatonina é alta durante a noite, depois baixa e sobe o cortisol. Se você quer dormir quando a melatonina está caindo e o cortisol aumentando, está dormindo na hora errada".
O próximo passo é deixar de lado aparelhos eletrônicos como celular, TV e computador pelo menos uma hora antes de ir para cama. Também evite praticar exercícios físicos, comer e beber álcoolbet 5 reais gratisdemasia perto do horário de sono. Procure criar um ambiente silencioso, escuro e com uma temperatura agradável para se entregar confortavelmente ao oráculo da noite. Mas, antes disso, firmebet 5 reais gratisintenção: vou sonhar, lembrar e registrar.
Ao despertar, fiquebet 5 reais gratissilêncio e procure não se mexer muito. Só assim você adia a chegada da noradrenalina, um neurotransmissor que o cérebro utiliza para prestar atenção nas coisas, e que está praticamente ausente no "sono REM", períodobet 5 reais gratisque os sonhos são abundantes. Se você levanta já fazendo algo, o cérebro começa a se encher de noradrenalina, soterrando as imagens sonhadas.
Anotar os sonhos é fundamental para desvendá-los
Depois de resgatar alguns elementos do sonho, puxe um caderno e uma caneta deixados ao lado da cama e escreva. Mesmo que se lembre de apenas uma palavra ou sensação. Um único elemento pode puxar as memórias oníricas, desvelando uma cena após a outra. Se não lembrar de nada ou algum detalhe importante escapar, siga uma dica da Sheyla Smanioto: recapitule a noite anterior. Uma reconstituição detalhada distrai a ansiedade de agarrar o sonho pelo braço e faz com que ele pule no seu colo por livre e espontânea vontade.
Anotando os sonhos toda manhã, a tendência é de se lembrar cada vez mais e com mais detalhes. Durante o dia, a dica é fazer do sonho, assunto. Converse sobre ele com as pessoas próximas e na psicoterapia. E desdobre o que escreveu fazendo um desenho ou cantarolando algo que remeta a ele. Releia um conjunto de sonhos (da última semana, por exemplo) e anote separadamente aquilo que se repete.
Deixe os dicionários de sonhos de lado. Só você poderá dizer o que uma torre ou um cachorro representam nabet 5 reais gratishistória. Mesmo que você não chegue a uma conclusão, esse trabalho atencioso já traz conexão e autoconhecimento.
"Os sonhos devem ser vistos como um amigo. Uma pessoa para quem você abre a porta e com quem se senta para conversar", diz Eliane. Somado a isso, também é recomendado se atentar aos sentimentos, cultivando boas doses de introspecção e vazio no dia a dia. Estar perto do seu interior, de como ele se expressa, e ter espaço dentro para imaginar abrem lugaresbet 5 reais gratisnós onde o sonho pode habitar.
Por Martina Medina - revista Vida Simples
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