betmotion saque mínimo-Saúde íntima: excesso de carboidratos pode prejudicar a flora vaginal

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Durante o inverno, é natural que o corpo busque fontes de energia para se manter aquecido, e os carboidratos são uma das principais fontes. Porém, aumentar o consumo de alimentos calóricos e ricosbetmotion saque mínimocarboidratos pode ter impacto na saúde íntima feminina. 

De acordo com a ginecologista Fernanda Lellis, especialistabetmotion saque mínimoendoscopia ginecológica na Clínica Ginelife, o consumo excessivo de doces e carboidratos altera o PH vaginal. O cenário contribui para o desenvolvimento da candidíase. 

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"Esse hábito comum nos dias mais frios contribui para o crescimento de fungos, como a candida albicans, que pode levar a uma tolerância fúngica, como a candidíase. Esses fungos prosperambetmotion saque mínimoambientes com alto teor de açúcar, o que pode ser favorecido por uma dieta ricabetmotion saque mínimocarboidratos simples", explica.

Consumir produtos industrializados, de forma exagerada, com alto teor de gordura ou ricosbetmotion saque mínimoleveduras, como cerveja, vinho e vinagre, também pode prejudicar a saúde íntima e causar corrimento e infecções. 

Abusei, e agora?

Vale ressaltar que os carboidratos são uma importante fonte de energia para o corpo e, por isso, devem fazer parte da alimentação. Optar por grãos integrais, leguminosas e frutas,betmotion saque mínimovez de carboidratos refinados, pode ser benéfico para a saúde como um todo.

Agora, se você abusou ou deseja reequilibrar o pH vaginal, inclua bebidas lácteas com lactobacilos na alimentação. "O ideal é seguir uma dieta equilibrada, apostandobetmotion saque mínimouma boa variação de legumes e vegetais, carboidratosbetmotion saque mínimoforma integral e alimentos ricosbetmotion saque mínimoproteína, mas com pouca gordura", orienta a nutricionista Gaby Esteves.

Segundo ela, entre os alimentos que ajudam a saúde íntima, estão cenoura, soja, maçã, batata-doce e pêra. "Também é recomendado beber bastante água ao longo do dia e ingerir água de coco, ricabetmotion saque mínimoácido láurico e muito recomendado para mulheres com candidíase", conclui.

Ainda é possível acrescentar algumas ervas na alimentação, que vão contribuir para manter a saúde íntima. Conforme a nutricionista, alecrim e gengibre têm propriedades antioxidantes, antifúngicas e antiparasitárias.

Além disso, manter uma boa higiene íntima e adotar hábitos saudáveis como a prática regular de exercícios e o controle do estresse, também contribuem para a saúde íntima feminina.